Post #12899

Практика: необходимый ингредиент благодарной жизни Это эссе освещает, как повседневная практика является важной частью жизни в благодарности и поддержания нашего жизненного предназначения. Основные идеи • Практика: от латинского practicare — «делать» • Жить с благодарностью — это не убеждение и не стремление, а действие, происходящее через практику • Практика готовит нас к следующему шагу и формирует нас и нашу жизнь Практика помогает нам развивать «мышцу» благодарности. — доктор Джоэл Вонг В этом году я решил посадить большой огород. Я в предвкушении — хочу поскорее окунуться руками в землю и вкусить плоды своего труда, вкус которых, как мне кажется, давно исчез из продуктов американских супермаркетов. Но перед тем как начать, у меня есть три высокие преграды — дубы. Жить в лесу прекрасно, если не считать нехватки солнечного света, необходимого для роста растений. Поэтому я поблагодарил свои дубы за то, что они уступили место моим посадкам, и позвал специалистов, чтобы их удалить — я сам не пилю большие деревья. Когда я наблюдал за тремя парнями, которые ловко карабкались по стволам, крепили верёвки и аккуратно валили деревья, не задевая другие, я был поражён. Они напоминали артистов Cirque du Soleil — с легкостью висели на ветках, будто это пустяк. Когда работа была завершена, я спросил, как они с такой уверенностью справляются с опасными задачами. «Мы делаем это каждый день», — ответили они. Другими словами, у них за плечами масса практики. Это напомнило мне моё детство. Я рос в семье музыкантов, поэтому обязан был учиться играть на пианино. Мама заставляла меня заниматься 45 минут каждый вечер. Ставила таймер. Если я прекращал играть — таймер останавливался тоже. Я ненавидел эти занятия, но благодаря им приобрёл навык, который позже помог мне выигрывать школьные конкурсы талантов и чувствовать себя крутым. Сегодня, если я сяду за пианино, никто не поверит, что когда-то я заработал достаточно денег, чтобы оплатить магистратуру и купить первую машину. Но практика прекратилась — и это видно. Можете ли вы представить себе спортсмена, выигравшего крупное соревнование без тренировок? Пошли бы вы на концерт пианистки, зная, что она не репетировала заявленный концерт? Осмелились бы вы взобраться на дерево и перепрыгнуть на соседнее с бензопилой в руках без подготовки? Практика — это то, что мы делаем, чтобы достигать целей и поддерживать своё предназначение. Жизнь в благодарности — это тоже практика, потому что это действие, глагол. Это не вера — «я верю, что могу быть благодарным сегодня». Это не мысль — «думаю, сегодня потренируюсь на пианино». Это обязательство. Это смелое утверждение: «Я буду делать это!» Обретение благодарной жизни начинается с вашего решения. Хочешь быть концертным пианистом? Придётся практиковаться — годами. Хочешь жить осмысленной и радостной жизнью, которая не зависит от внешних обстоятельств, как говорит наш основатель брат Дэвид Стайндл-Раст? Придётся ежедневно практиковать благодарность. Благодарная жизнь — это ежедневная практика, выбор, который мы делаем снова и снова. Это способ бытия, который расширяет наше восприятие, и именно поэтому требует регулярной тренировки. Жизнь подбрасывает нам столько ситуаций, в которых нужна «защита» — то есть внутренняя устойчивость, позволяющая безопасно справляться с задачами и жить полноценно. Практика, как мы знаем от спортсменов и музыкантов, требует ритуалов и рутины, повторений и тренировок. Иногда мы практикуем в одиночку, иногда — с другими. Но главное не как мы практикуем, а то, что мы практикуем. Повторение помогает нам расти и развиваться, готовясь к следующему шагу. Как сказала приглашённая гостья Диана Батлер Басс в нашем курсе Анатомия благодарности: «Именно в практике техника начинает трансформировать то, кем вы являетесь и к чему призваны. Практика не делает вас идеальными. Она делает вас лучше». Жить с благодарностью — это не мечта о будущем. Это то, что мы делаем сейчас. И через это делание формируется то, кем мы являемся, кем становимся, и какой жизнью живём.