Post #13004

Остались всего считанные дни. Старт — 3 мая. ⠀ Если вы давно чувствуете, что вам нужна пауза… Если вы хотите вернуть себе тишину, живую молитву и глубокий контакт с собой — Школа Осознанной Жизни ждёт вас. ⸻ Что такое Школа Осознанной Жизни? Это 4 недели онлайн-обучения, которое помогает не просто узнать, а прожить: — что такое настоящая осознанность — как замедлиться и снова почувствовать жизнь — как справляться с тревогой и усталостью — как вернуть присутствие в каждый день ⸻ Формат: Полностью онлайн. Можно проходить в своём темпе. Доступ к материалам остаётся после окончания. Есть поддержка в закрытом чате, ответы на вопросы и живое сопровождение. ⸻ Что вас ждёт на курсе? 1 модуль: Осознанность и дыхание — Практика внимательного дыхания — Работа с концентрацией и возвращением внимания 2 модуль: Осознанность в движении — Осознанные простые движения — Внимание к телу, пространству, взаимодействию 3 модуль: Благодарность и осознанное счастье — Практика благодарной жизни — Укрепление устойчивого внутреннего состояния 4 модуль: Принятие эмоций — Осознание, проживание и отпускание эмоций — Развитие внутренней устойчивости Бонус 1: Осознанное благопожелание — Сострадание к себе и другим — Профилактика выгорания Бонус 2: Осознанное питание — Внимательное отношение к телу через питание — Практика осознанного выбора Бонус 3: Созерцательные дисциплины — Христианские и иудейские традиции созерцания — Глубокое погружение в практику тишины Бонус 4: Онлайн-ритрит — Интеграция всех практик — Погружение в тишину на практике в реальной жизни ⸻ Что вы получите: Навык быть в моменте и слышать себя Глубокую, живую молитву без напряжения Спокойствие и внутреннюю устойчивость Инструменты работы с эмоциями Способность замедляться в потоке жизни Диплом о прохождении Школы ⸻ Кто ведёт Школу? Брат Павел — Лютеранский священник — Тренер осознанности и тишины — Бенедиктинский облат — 23 года практики христианской медитации Его подход — это мягкость, ясность и глубокое понимание реальной духовной жизни современного человека. ⸻ Почему важно зарегистрироваться сейчас? Старт уже 3 мая. Остались последние дни и последние места в потоке. После старта регистрация будет закрыта. Если чувствуете отклик — не откладывайте. Жизнь не ждёт лучших условий. Она начинается там, где вы решаете: я хочу жить глубже. ⸻ Зарегистрироваться можно здесь. Стоимость участия всего 100 евро/ 10 000 рублей https://forms.gle/nTgPyncibAdHiutCA Есть вопросы? Просто ответьте на этот пост / напишите в директ. Мы всё расскажем. До встречи на пути к тишине. До встречи в Школе Осознанной Жизни. #ШколаОсознаннойЖизни#осознанность#медитация#внутренниймир#духовныйрост#тишинавнутри#жизньвмоменте#христианскаямедитация