Post #116

Rules of neuroplasticity N4 Repetition matters Повторение имеет значение - пожалуй, самое простое и фундаментальное! ⠀ Если вы хотите добиться успеха в любом типе движения или активности, ключом к успеху является повторение, или как говорится простым языком «повторение-мать учения». Когда изначально выполняется определенная задача, мозг становится очень любопытным. Это любопытство повышает определенные уровни нейротрансмиттеров, которые закладывают основу для нейропластичности ( выстраиваете новых нейронных связей). Чем больше повторяется деятельность, тем больше мозг критикует и строит пластичность в определенных путях ( в процессе повторения вокруг аксонов образуется всё более прочная миелиновая оболочка ( белое вещество), за счёт чего импульс, переходящий от одних нейронов к другим, «усиливается и ускоряется»). Повторение создает инграмму (ансамбль нейронов), делая деятельность все легче и легче, пока она не станет автоматической. ⠀ Продуктивных вам тренировок! ⠀ #trainyourbrain#нейропластичность