Post #52

На этой неделе с небывшими коллегами обсуждали философию стоицизма в рамках Книжного Клуба (сам проект я запускала в К+ примерно 3 года назад, и ооочень рада, что он продолжает жить благодаря неравнодушным и вовлеченным коллегам❤️‍🔥 да, бывших коллег у меня не бывает😄) Читали «Препятствие как путь», Р. Холидей, книгу, которую я советую всем и всегда, как первый шаг к тому, чтобы укреплять в себе устойчивость и гибкость одновременно. Обсуждали, а чем собственно стоицизм отличается от стрессоустойчивости, и разве принципы стоицизма – это не просто здравый подход к жизни и развитию? И в целом - да, то, что мы сейчас воспринимаем как базу, уже обоснованную с точки зрения нейрофизиологии, или как принципы, которые написаны на каждом втором мотивационном столбе и в каждой третьей книге по личной эффективности – это все корнями уходит к трудам-размышлениям стоиков во времена, когда вокруг была война, чума и другие прелести неразвитого и нестабильного мира (почти как сейчас) В общем, для меня стоицизм стал одним из первых столбов в опорах, на которой потом строилась моя устойчивая психика и личность (потом добавился столб коучинга, потом – нейрофизиологии, вроде образовалась устойчивая конструкция). Были времена, когда я была слишком эмоциональной, слишком переживающей, слишком вовлеченной и быстро выгорающей от всего (и это еще до работы руководителем и с командами🙈😄). Я могла придавать слишком много значения реакциям/словам/поступкам других людей, переживать долго по очень незначительным поводам, в общем изводить себя (и иногда близких людей). И самое главное – мне в этом состоянии было плохо. Так потихоньку, с первой опоры стоицизма я начала выбираться из этого замкнутого круга эмоциональных реакций, бессмысленных обсуждений, обвинений всего мира в несправедливости. Знаете, такое состояние, когда ну все вокруг виноваты, что мне не нравится моя жизнь))) А стоицизм помог сместить фокус🙌🏻 Наше восприятие может быть источником силы или колоссальной слабости. Да, я не хотел, чтобы это случилось, но только я решаю, как это затронет меня. Никто другой не имеет на это права. Восприятие целиком находится под нашим контролем. Мы никогда не бываем полностью беспомощны, потому что никто кроме нас не может контролировать наши мысли, наши убеждения и наши реакции. Когда люди поддаются сильным эмоциям, они перестают четко мыслить и действовать. Они просто реагируют, но не на то, на что действительно нужно реагировать. Мы жалуемся, злимся, задаем вопросы – как они могли?? Кем они меня считают?? Мы ищем выход и жалеем себя Все дело в точке зрения – когда вы взглянете на проблему под другим углом, она потеряет власть над вами. Потом был этап в профессиональной жизни, когда надо было внедрять новое и строить новое и несмотря ни на что и вопреки всему. И тут помогало только это: Делай что должен, и будь что будет Если делать что-то новое, препятствия неизбежны. Новый путь по определению не проторен. Только упорство и время дают возможность убрать с дороги завалы. Играй мяч как он лежит И пожалуй, самое главное, что я вбила (буквально) в себе в голову, и что до сих пор помогает распределять силы, фокус внимания и энергию, когда приходится очень много и очень плотно работать с разными задачами, разными командами и на высоких скоростях. Не все, что происходит вокруг меня, нуждается в моей реакции