у неё преждевременные

Интимная хирургия становится все популярнее. Люди обращаются к ней не только из-за медицинских показаний, но и в поисках тела мечты. Автор «Сноба» Александр Юдин разбирался, зачем мужчины удлиняют пенис, а женщины восстанавливают девственность, когда в погоне за сексуальностью можно навредить здоровью, и что думают об этом врачи и сексологи. @snobru

Ребята!))) Хотела с вами поделиться, что мое выгорание ВСЁ)))) Как же банально, но буквально несколько дней хорошего отдыха без работы реально делают нашу жизнь лучше 👍 За эти дни я - высыпалась и вставала без будильника - проводила много времени дома просто валяясь в кровати и листая рилсы - наконец-то нашлись силы сходить в спортзал - сделала массаж - виделась с разными друзьями в Ярославле и Москве - ходила в театр - ходила на выставку - пела в караоке - была на джаз концерте Сегодня вернулась на работу и чувствую куууучу сил и радости от работы! Снова получаю от нее большое удовольствие

А вообще вот мой любимый способ справиться с этим недугом ахахахах

Вообще если кто-то поделится своими историями выгорания, будет очень интересно почитать. Почему и как вы до себя такого довели, что было в вашей жизни, как справились?

Мда… завела канал и пропала Выложила сейчас пост в инстаграм, хотела написать под ним про свое выгорание, а потом вспомнила, что есть телеграм и решила заявить об этом здесь Итак, апрель был очень насыщенным на работу и на 99% приблизил меня к выгоранию) 👍🏻👍🏻👍🏻 Ужасно пугающее чувство, когда работа, которую ты обожаешь, в какой-то момент перестает тебя заряжать энергией, мотивировать, вдохновлять, и ты начинаешь делать это просто как рутину. Такого я не испытывала никогда ни во время учебы, ни за срок своей шестилетней практики. И честно, я реально начала жутко из-за этого переживать, потому что буквально в какой-то момент я ехала на работу и начала плакать от какой-то невыносимой усталости и нежелания работать. Я не знаю, как у вас, но я никогда не воспринимала свою работу как «работу» и вот это вот выражение «найти свое любимое дело и ты ни дня не будешь работать» - это всегда было про меня. А тут меня так накрыло… Конечно, не только апрель был тяжелый, это накопительный эффект, последние 4 месяца были сильно загружены, и загрузка еще шла по нарастающей + еще достаточно много, что влияло на меня эмоционально вне работы. Короче испытание было не из легких. Хорошо, что я могу сама управлять своим графиком, так как работаю в частной клинике, и на май, к великому счастью, поставила достаточно немного смен. И вот от появившихся нескольких выходных мне стало прямо НАМНОГО лучше. Снова появляется желание работать, учиться, делать дела. В общем это я все к чему. Мой вечный совсем всем медикам был такой: соблюдать баланс между работой и отдыхом и находить увлечения, очень далекие от медицины. Боже мой, это просто критически важно. И я всегда сама соблюдала этот принцип, и кстати сюда же можно подогнать и то, что 90% моего окружения - люди не из медицины, и это дополнительно помогает избегать выгорание и жить полную жизнь. Но вот последний месяц что-то пошло не так. И как я сказала психологу вчера: ну я же не сознательно поставила себе столько работы, ОНО САМО!! и она ответила мне: ну, конечно, вы бессознательно это сделали))) а бессознательное всегда мудрее сознательного. Вот вам и повод подумать. Отдыхайте, пожалуйста, больше! чаще! интереснее! Отдых очень-очень важен, дорогие мои 293 подписчика

Это кстати мой первый «медицинский пост»))) в инсте 4 года назад

Хорошо помню, как 4 года назад начинала вести инстаграм именно как отражение моей специальности. До этого долгие годы там были разные хипстерские фотки стульев, светофоров, вечеринок, половины моего томного лица и так далее. А потом я закончила ординатуру, жизнь повернулась так, что сразу после устроилась на работу в частную клинику в Москве, где меня никто не знает. Врач без опыта, без связей, без «сарафанного радио». Кто ко мне пойдет на прием? Часть моих коллег в клинике вели инстаграм и достаточно успешно, к ним шли пациенты, но их блоги были просто как информационные карточки без раскрытия их личности. Мне это точно не подходило. Поэтому я решила попробовать совместить обе стороны. Продолжать делиться своей жизнью и иногда добавлять истории с работы. Сначала это были очень редкие посты, где я даже как будто слегла оправдывалась за то, что в моем инстаграм внезапно появляется что-то про гинекологию или хирургию. Но это получало такой большой отклик! Даже больше, чем на мои обычные привычные публикации. Это и стало моей мотивацией продолжать. А потом через какое-то время ко мне пришла пациентка на прием и сказала: «я прочитала в вашем блоге…» Я тогда чуть не выпала от смущения и радости одновременно. Это стало второй мощной мотивацией писать про работу. Сейчас уже наверное только 30% попадают ко мне НЕ из блога, а по рекомендациям или направлениям. Знала бы я тогда 4 года назад, к чему это приведет, офигела бы. И если по началу я очень стеснялась это все делать, то сейчас понимаю, что несу еще и очень важную информационную миссию, осведомляю о важных темах о здоровье, препятствую распространению мракобесия в медицине и тд. Это я все к тому, что пока вообще не представляю что и как тут буду писать. Буду так же как в 2021 потихоньку прощупывать почву, искать свой «стиль»))) посмотрим через пару лет, к чему это приведет. Даже если ничего не получится! Пробуем!

Ну, что, всем привет! Очень волнительно начинать тут писать. Спасибо всем, кто присоединился) Честно скажу, не собиралась создавать тг-канал. Я даже почти не читаю здесь другие каналы и привыкла использовать тг только как мессенджер. Но последний месяц слышу со всех сторон слишком много причин, доводов и мотиваций, почему я должна это сделать. Долго собиралась с силами, ресурса на еще одну соц. сеть не было совсем, да еще и очень сложным оказалось выбрать название. Кстати про название. Это вообще была задачка не из легких. Конечно, мне хотелось прежде всего отразить в нем свою специализацию, но добавить какого-то юмора. Однако как правило все, что связано с гинекологией, абсолютно инфантильно опошлено. Чат GPT предложил самые идиотские варианты, в какой-то момент я отчаялась и в шутку написала подруге про «у неё преждевременные». Неожиданно для себя получила от нее очень горячий отклик, потом такой же получила еще от парочки человек и решила больше не ломать голову, даже если это больше никто не поймёт. Так вот для тех, кто не понял - это цитата из какого-то русского сериала. Надеюсь, из 226 человек об этом легендарном кино знает кто-то, кроме меня и моей подруги. https://youtu.be/-qx7422fxCI

Эту фотографию сделала мой ортодонт в процессе лечения. Думаю, здесь для нее отличное применение?