Найти похожее

Моя первая десяточка в этом году. Раньше из-за обстоятельств никак не получалось. Выходите на пробежку! Не важно какая дистанция, для кого-то и 500 метров - это победа над собой! Если есть вопросы подскажу. #бег#бегростов#пробежка#движениеэтожизнь#несидимдома

7 км - моя любимая дистанция для пробежки. Движение - это жизнь! Не важно, бег, плавание, ходьба, гребля. Двигайтесь! #бег#движениеэтожизнь

Сегодня при поддержке команды «Звёздный десант» и Уралхим RunFаctory состоялся первый официальный забег ArtMasters на 4 км в Лужниках. Победил Владислав Каминцев (клипмейкер) у мужчин и Наталья Кирей (дизайнер архитектурной среды) у девушек. Я занял почётное второе место и очень рад, что среди финалистов есть суперспортивные люди. Творчество и спорт объединяют. Продолжим традицию в следующем году. Спасибо Злате Чапурной за партнерскую поддержку и Ксении Жижневской за эту идею. На связи, ББВ #пробежка #бег #звездныйдесант

Думала, что просто ленюсь, но если по факту — то с середины января я выпала на 2 недели из-за отравления.Помните как вызывала скорую и т.д.? А в феврале уебалась ступнёй в дорожку (там что-то откололось и у меня была ебанутая гематома, так что даже ходить было некомфортно). После чего уже сыграл фактор лени. Я ненавижу зиму и чувствую себя овощем 24/7, так что только-только собралась с силами и сделала небольшую пробежку. Решила забить хуй на всё и держать пульс 140, ну и к лету хочу сделать его стабильным, так что каждый раз как видела цифру 158 — уменьшала скорость. Как-то так. Дофамин в бошку ударил. Сейчас в душик и решу что делаю. Вы чё как? #бег

‼️Хорор! 🗣️🗣️Да и спойлера не будет В Китае сняли эпик погоню двух собак за зайцем Напряжённее видео Вы больше не увидите✌🏻 Интересно, какой у них ЧСС? #бег

По классике: поздно легла = поздно встала = не хотела жить. Закономерность, которую нужно запомнить и сломать. 1-й км в беге дался легко, без перерыва. Потом чуть подсдала, но, всё же, добила полчаса. Пульс стараюсь держать меньше и кайфую с того, что с каждым днём пробежки становятся легче. А, ну и дофамин в бошку въёбывается после тренировок. Дальше - больше 🖤 #бег

Поспала 5 часов и решила не валяться в кровати, а сразу пойти гулять, благодаря чему прожила долгий, хоть и немного рассосанный к вечеру, день🖤 До бега намотала 7к шагов и был выбор:поспать "часик" или устроить пробежку. Ну, в общем, вот.. Почти без остановок! С норм пульсом! 🖐️Некст цель:уложить 3 км в полчаса с пульсом 140, йоу :) А так дофамин жёстко выработался от нагрузки и я почувствовала силу и мотивацию что-то делать, но проебала её в тик токе. Больше так не буду🥲 #бег

Очень ленивая пробежка, ы, максимально трудно было двигаться. Причём не морально (потому что я планировала её заранее), а физически 🥰 + параллельно решила приготовить макароны с индейкой. А тут нет аэрогриля, поэтому мне приходилось постоянно бегать на кухню, чтобы ничего не сгорело. Но сейчас моя цель добить дисциплину + держать низкий пульс (кстати, он сильно ниже, чем обычно, я так рада о.о), так что трайхардим дальше. Ну и)) не хочу врубать вебку, пока не скину эти 20кг (5 уже скинула), т.к. мне некомфортно показывать себя. Так что по ножкам будем судить уходит жирок или нет 🥰 А, ещё за сном сейчас плотно так наблюдаю. Из 10 часов в кровати сплю около 5, поэтому всегда сонная.. хз как пока пофиксить это, просыпаюсь по 7 раз за ночь и чувствую себя разбитой 🥰 #бег

Какая же сложная морально и физически пробежка это была.. очень рада, что начала заниматься "спортом" 2 месяца назад, потому что с вероятностью в 99% весь январь я бы искала любые оправдания, чтобы ничего не делать. А так бы и год незаметно прошёл, so.. 🥰 Все показатели сильно упали, поэтому на январь я составила себе такой план и, надеюсь, у меня получится исполнить его: • 7к шагов каждый день • 10 30-минутных пробежек (день через 2) без перерыва с пульсом ~140-150 • Наладить режим сна (чтобы в феврале ворваться в кс и стримы на хорошем вайбе) • Ну и начать снова ухаживать за собой и ценить себя Как-то так. Пока год не особо проёбываю, надеюсь продержусь до конца 🪽 Очень хочу хорошо себя чувствовать. Ощущение, что только в этом году я начала подходить ко всему осознанно, исходя из своих желаний и возможностей, а не подстраиваясь под тех, кому это нахуй не сдалось 🥰 #бег

#бег 13/30 2 недели не бегала из-за того, что в правой ноге был какой-то хруст, и наступать на неё было неприятно. Почти всё это время в позе лотоса проверяла хрустит она или нет - и итог всегда был один. До врача так и не дошла. В нн не хочу из дома выходить вообще:очень холодно и неприятно на улице. + 2 дня подряд сплю по 15 часов. Но сегодня всё-таки собралась с силами, оделась и пробежала 2 км. Почему всего 2? Потому что после 2 недель без бега он дался мне тяжело, и я устала уже от 20 минут на дорожке. До нг, думаю, сделаю ещё 3 пробежки в таком же формате, а после нг буду постепенно возвращаться к 6км уже с кайфом. 🤨 По весу -6кг с ноября, я довольни Сейчас приму душ, и будет много постиков о планах на сегодня 🍪

#бег 12/30 Час без перерыва. Под сериал. Кайф 🤷‍♂️ Уговаривала себя дольше, чем бегала 🤨 Вообще, идеал в моей голове: просыпаться в 2-3 дня -> бегать -> душ -> "завтрак" -> тики токи -> разминка -> стрим -> прогулка -> вечерний чилл -> сон. Буду к этому стремиться, наверное, а то жизнь катится в никуда и меня это пугает с каждым днём всё больше и больше. Так не хочется умереть никем 🧚‍♂ Ну и плюс бега дома: у меня лютое сдвг и я под сериал делаю тик токи, выкладываю их, общаюсь с миллионом людей в лс, сижу 24/7 в беседе, слушаю музыку. Я просто не могу словить фокус оаоао но во время бега - досмотрела серию от начала и до конца, и люто кайфанула от всего этого ✅Ну а в кс подумала, что словила винстрик, а по итогу стою на месте. Очень много умственно отсталых уебанов играет, тяжело побеждать, особенно соло, так что надеюсь, что хайвей больше не будет получать баны, потому что без хорошего снайпера в премочке выиграть анрил. Сейчас сижу снимаю тики токи, смотрю сериал, отдыхаю с кайфом. Если будет вайбик - подрублю второй поток, но тут без надежд, меня обычно в это время рубит уже 😳

#бег 11/30 Чё вы думали? Забила? Хуй вам! После болезни тяжело бекаться, конечно, так у меня ещё этот тупорылый кашель, который ни в какую не проходит, и вечная мигрень, но несмотря на все неудачи - я поняла, что если не встану на дорожку, то это будет всего лишь очередным лузом и кормом для хейтеров, так что проснулась - оделась - побежала. 30 минут без перерыва под сериал. Какой же это кайф! Я думала, что мне будет нравиться бегать только на улице под музыку, и даже боялась бегать по дорожке, но по итогу ощущения были +- такими же. Серотонин и дофамин ударили в голову и я подумала, что я сильная, так что на вайбе запустила поток и играла вполне неплохо. 😳 После 16 каток отрубилась и встала в 6 утра. Делать особо нечего, так что разминаюсь и запускаю потокич на 4-5 каток Ну и я общаюсь с железным пидором уже 2 месяца. Попросила его нарисовать меня так, как он меня видит, so..