Post #1053

🔬Подсластители могут спровоцировать раннее половое созревание у детей! Ученые выяснили (наконец-то!), что подсластители - очень вредны для детей. В крупном кросс-секционном исследовании приняли участие 1407 подростков: они отвечали на опросы и сдавали биохимические анализы. Результаты оказались, мягко говоря, шокирующими: 🧒 Мальчикам наибольший вред приносит сукралоза (Е955). Ее можно найти в таких продуктах:  1. Жидкие концентраты для чая, кофе и коктейлей. Порошковая и пакетированная форма - в том числе. 2. Безсахарная выпечка и десерты: Батончики, печенье, кексы и другие хлебобулочные изделия  3. Йогурты и мороженое «light» 4. Напитки: Диетические газировки и газированные воды (Diet Coke, Pepsi Zero и пр.). Спортивные и энергетические «sugar-free» напитки. 5. Конфеты, жевательная резинка, желе: Конфеты и жевательные резинки без сахара. Желе и пудинги на основе сукралозы. 6. Протеиновые батончики и коктейли: Белковые батончики и порошки для спортивного питания. 7. Даже в несладких товарах: Ингредиент в некоторых мясных и бобовых консервированных продуктах (например, Bush’s Best Zero Sugar Baked Beans). 👧 Девочкам — глицирризин (экстракт солодки или Е958). Он есть в таких продуктах: 1. Чёрная лакрица и конфеты с лакричным вкусом: Чёрная лакрица (liquorice wheels, лакричные конфетки, лакричные камни). 2. Лакричные «Allsorts» и драже с лакричным ароматом  3. Чай и напитки: Травяные чаи с экстрактом лакрицы. Тонизирующие и «диетические» напитки на основе лакрицы. 4. Медицинские и косметические средства (не пищевые, но стоит знать): Фитопрепараты и леденцы от кашля (throat lozenges, сиропы). Лакричные экстракты в пастах для зубов и ополаскивателях. 5. Некоторые десерты и выпечка: Конфеты-ириски с добавлением лакрицы. Сдобная выпечка и мороженое со вкусом лакрицы (в североевропейских странах). 6. БАДы и растительные экстракты: Пищевые добавки на основе экстракта лакрицы (чаще встречаются в Японии и Китае). Один из участников исследовательской группы отметил, что «Это говорит о том, что то, что дети едят и пьют, особенно продукты с подсластителями, может оказывать неожиданное и сильное влияние на их развитие.» ⚠️ Спросите, почему это важно? А потому, что раннее наступление полового созревания связано с рисками для здоровья: 1️⃣нарушения метаболизма и обмена веществ 2️⃣сбои репродуктивной системы 3️⃣замедление роста 4️⃣эмоциональные и психологические проблемы 🔺Что делать? Во-первых, ВНИМАТЕЛЬНО читайте состав детских напитков и сладостей Во-вторых, старайтесь заменять искусственные подсластители на натуральные (мёд, фрукты) В-третьих, обсуждайте рацион ребёнка с педиатром или диетологом. Короче, надо думать, чем кормить детей. 👇 Делитесь в комментариях: как вы относитесь к сладкому в рационе своих отпрысков?