Post #1084

📚Чтение полезнее для мозга, чем прогулка? Оказывается, что 45 минут чтения снижают уровень кортизола — гормона стресса — на 60 процентов! Ну и что, скажете? А то, что это больше, чем дают прогулка, чай или прослушивание музыки. 📕 Чтение — это не просто потребление информации, не просто «скроллинг» ленты, а глубокое погружение, которое даёт отдых мозгу на уровне, доступном немногим видам деятельности. 📖 Когда ты читаешь, ты не убегаешь от себя, ты входишь в себя. Мы устроены так, что смысл, слово и тишина очень полезны для нас. Поэтому, если вы захотели отдохнуть по-настоящему, успокоиться, настроиться на внутренние изменения — возьмите книгу, а не телефон. Лучше иметь дело с печатным текстом, чем с цифровой лентой. Однозначно с книгой можно успокоиться. С телефоном - только распереживаться. Так что, давайте перед сном читать! Проверено на личном опыте - очень помогает😊