Post #1938

Три простых правила для тех, кто впервые постится Знаете, как часто бывает? Человек загорается идеей поститься, и понеслась: сразу все себе запрещает, начинает с сухоядения и самых строгих ограничений, полностью отказывается от всего, к чему привык. А через неделю-другую - бац! - и всё летит в тартарары. Усталость, раздражение, срывы… Знакомая история? На самом деле, всё можно сделать по-другому. Вот три простых принципа, которые помогут пройти пост без серьезного стресса и с пользой для души. Правило №1: начнем с языка, а не с тарелки Поститься - это не только про еду. Гораздо важнее (и в миллион раз труднее!!!) научиться контролировать не желудок, а свой язык. Потому что, если вы перестали есть мясо, но при этом срываетесь на близких, участвуете в перепалках в комментариях, осуждаете других, ссоритесь и «выносите мозг» окружающим - то, скажем честно, пост у вас не задался. Вот серьезно, настоящий пост начинается с того, что вы просто… делаете паузу перед ответом. Потерпите 10 секунд, подумайте, успокойтесь - и только потом отвечайте. Да, святые отцы говорили, что поститься должны не только уста от пищи, но и глаза, и слух, и язык. Сегодня - это особенно важно. Правило №2: не геройствуйте! Первый блин часто бывает комом, особенно когда речь идёт о посте. Не надо сразу задавать себе планку монаха, потому что это - гарантированный (по крайней мере, в большинстве случаев) путь к срывам и полному разочарованию. Если вы работаете, воспитываете детей, учитесь - ваш пост должен быть, скажем так, посильным, а не героическим. Лучше есть простую, но нормальную еду, не доводить себя до истощения и избегать крайностей. Потому что, срыв на ближних - это главный враг поста. И вообще, пост должен помогать бороться со страстями, а не убивать организм. Правило №3: добавьте новое, а не просто уберите старое Многие воспринимают пост как список запретов. То нельзя, это. Но на самом деле, все не совсем так. Пост - это не столько запреты, сколько замена. Это время для того, чтобы добавить в свою жизнь что-то важное. Поэтому, попробуйте ввести: 1. ежедневное чтение Евангелия хотя бы по 10 минут; 2. 15 минут тишины без телефона; 3. утреннюю и вечернюю молитву. То есть, лучше делать по чуть-чуть, чем не делать вообще. В итоге, если после поста вы станете спокойнее, будете реже обижаться, мгновенно просить прощения и стараться быть ближе к Богу, то ваш пост прошел не зря. А главный признак правильно проведённого поста простой: с вами стало легче жить вашим близким. Согласитесь, что это уже немало.