Post #1957

🔹 One Sec (iOS, частично Android) — перехватывает открытие соцсетей и предлагает паузу с дыхательным упражнением. В каком-то смысле, ломает автопилот. 🔹 Forest (iOS/Android) — геймификация: пока не трогаешь телефон, растёт виртуальное дерево. Простой, но удивительно действенный механизм. Гаджеты: 🔹 Dumb phone / кнопочный телефон — радикальный, но эффективный вариант для тех, кто хочет полностью выйти из цифровой среды на период поста. 🔹 Физический будильник — убирает повод брать телефон с утра и класть его рядом с кроватью ночью. Друзья, а вы практикуете какое-то цифровое воздержание в пост? Если да, то как вы это делаете? Напишите в комментариях — интересно собрать живой опыт.