Post #162

Сегодня у меня было утро ПОЧТИ как у тех не очень приятных продуктивных людей в инсте. Ну которые к 7 утра уже успели сделать все, а ты в 9 еле глаза продрала. Впервые за последние 5 лет я начала день со спорта. Решила написать, чтобы начать для себя отчетность по тому, как движения все-таки нагло проникают в мою жизнь. Что сделала: — МФР ягодиц и тазового дна. МФР — открытие года, которое посоветовала подруга. Расскажу обязательно позже, когда сделаю все тренировки из курса, но прокатывать ступни и ягодицы мячом для тенниса теперь мое не guilty pleasure — Тренировка на все тело от Chloe Ting. Господь, всего 16 минут, а от пота намокли и велосипедки, и бра. Возможно, это мое тело так отреагировало, потому что в ахере, но судя по комментариям, от ее тренировок всем тяжко. Думала, вписаться в ее челлендж двухнедельный, но решила, что нужно действовать по правилу маленьких шажков, чтобы снова не забить на спорт вовсе. — Йога на растяжку. Даётся чуть легче, но все ещё не понимаю, как люди спокойно стоят в позе собаки лицом вниз, у меня руки укатываются вперёд. Любимые позы — конечно, ребёнка и шавасана, ну ладно, скрутки тоже🐱 Раз пошла такая пьянка, думаю, а не находить ли мне дневную норму шагов сегодня. Буду держать в курсе!