Post #183

Примерно второй год как я отхожу от самоосуждения, от «че ты ешь эти чипсы, надо худеть» до «окей, сейчас тебе хочется чипсов, но ты последнее время слишком много их ела, может быть попробуем немного ограничить себя в этом, посмотрим, что выйдет» и так далее. Стараюсь как-то смягчать, как если бы я обращалась к своим подругам. Это активно распространяется на все сферы жизни. Не всегда удачно. Я не победила внутреннего критика, еще год назад мы выяснили с психологом, что он — неотъемлемая часть моей личности. Однако я точно делаю его голос чуть тише и тише. И вот ты всячески стараешься быть осознанной, прислушиваться к эмоциям, выстраивать по крупицам причинно-следственную связь между внешним миром и своими чувствами, реакциями в теле (тут я вообще все еще полный 0). НО все равно будут такие дни, как у меня сегодня. Такие дни, когда ты переборов все внутренние отмазки, дикое «не хочу и не буду», идешь на пилатес, занимаешься, а после занятия вместо выброса эндорфинов буквально все не так. И живот не худой, и ноги огромные, и вообще зачем пошла, и может вообще не ходить, раз результата нет. А потом вспоминаешь еще другие сферы жизни, где все не так, как хочется и понеслась йеееей. Просто публичное напоминание самой себе, что такие дни бывают и это ок. Дни, когда думаешь, что все зря и вообще не получится ничего. Завтра все еще будет новый (надеюсь) и главное не отходить от стратегии «маленьких шагов», по которой решила действовать в начале года. И еще важнее — отстать от себя. Можно грустить столько, сколько захочется. Чаще всего потом все-таки происходит подъем (по крайней мере у меня так)❤️‍🩹