Post #5246

Диета при повышенном уровне мочевой кислоты без подагры Начало тут Ждете миллион "нельзя"? Помидоры нафиг? Морепродукты — табу? А вот и нет. Если уровень мочевой кислоты повышен, но это никак не влияет на вашу жизнь (то есть нет подагры и болей), то самое важное это: ✔️Контролировать вес (с лишними кг желательно распрощаться) ✔️И средиземноморский разнообразный тип питания. Но так как повышение мочевой кислоты увеличивает риски сердечно-сосудистых катастроф, с этим делом лучше не шутить и обратиться к врачу, чтобы тот рассчитал ваши риски и принял решение: нужна вам лекарственная терапия или можно обойтись коррекцией образа жизни. Тут всё индивидуально! И сразу развею миф насчёт растительных пуринов: их ограничивать нет особой надобности, так как они не повышают риски развития подагры. И шок-контент: Имеющиеся научные данные подтверждают защитный эффект кофе в плане развития подагры. Если человек выпивает 4–5 чашек кофе в день, риск подагры уменьшается на 40%, а если больше 6 чашек в день – то на 59%. Это не значит, что нужно заливаться кофе по уши — умеренность важна во всем, тем более, что высокие дозы кофеина могут провоцировать приступы тревожности. 😩Читать более подробную информацию про кофе 😩И про средиземноморский тип питания