Post #5891

#читатели_пишут Мой тренер когда-то требовал, чтобы морковь и свекла употреблялись строго в первой половине дня и считались вместе с десертами типа ягод и фруктов. Не устану повторять, что сахара во фруктах и овощах не считаются добавленными, так как идут вместе с клетчаткой, которая замедляет их всасывание. Ну и помимо клетчатки, там много других профитов для организма. Употребление каких-либо продуктов до 14.00, 16.00 и тэ дэ — это вообще мракобесие, так как важна лишь общая калорийность для похудения или потолстения (ну и словечко 😆) и соотношение БЖУ для здоровья. Часов у организма нет, поэтому следим за калорийностью рациона, балансом и своими личными предпочтениями/ощущениями. Хочется вам съесть вечером морковный салат с яблоком — ешьте на здоровье. У людей и так проблемы с овощами, а тут их еще к десертам записывают.🙈 И вообще не понимаю, почему сейчас резко все тренеры стали заодно и специалистами по питанию?! Потому что прошли микро-курсы и теперь можно впаривать своим клиентам всякие ограничения? Во-первых, курсы бывают разными, но чаще они у нас сплошь мракобесные — то не ешь, это не пей, бады купи, глистов гони. Но даже если человек попадёт на нормальную учёбу по нутрициологии, без определённой базы разобраться во всем будет сложно. Я бы никогда не решилась переучиться на нутрициолога в своё время (а я для начала проходила профессиональную переподготовку на базе центра непрерывного медицинского образования, а потом уже слушала лекции и посещала курсы), если бы у меня не было естественно-научной базы за плечами. Да и то потом пришлось самой многое учить, читать исследования и прочее, так как на многих курсах полезного на самом деле минимум. А тут прошли месячные курсы и спецы!