Post #6661

Базовая база про здоровое отношение к еде — это книга химика-биолога Елены Семиколенных «Еда без мракобесия» 📚 Ни разу не реклама, прочитала сама и рекомендую вам. Даже может немного настаиваю. На Лену я подписана давно, и у нас случилась взаимная любовь на почве здравого смысла. К своему стыду до ее книги я добралась только сейчас, а там буквально азбука ЗОЖа с разборами всех мифов: ✴️все про витамины и бады ✴️все про страх тех самых Е-шек ✴️про сахар и подсластители ✴️надо ли вымачивать орехи? ✴️так ли полезна зеленая гречка? ✴️че там по омеге-3? ✴️царапины на сковородках нас убьют? ✴️кофе вредный? Можете для интереса написать ответы на эти вопросы в комментах, а потом прочитать книгу и поменять свою точку зрения. Или убедиться, что вы и так нетревожные умнички и вас всякими страшными рилсами не запугать 🦖 Мой искренний рекомендасьон для тех, кто устал бояться еды! Ссылок не даю, поищите сами — уверена, вы не пожалеете и ещё всем своим друзьям захотите купить, особенно тем, кто пьет по утрам кипяченую воду с лимоном для метаболизма или боится глютена 🩷