Post #723

#EMDR 💎Как и обещала в практике «Облака», рассказываю подробнее о EMDR-терапии. EMDR расшифровывается как Eye Movement Desensitization and Reprocessing (в русском варианте ДПДГ — десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз) и является полноценной терапией, которая включает в себя когнитивный, эмоциональный, телесно-ориентированный и поведенческий подходы. Техники десенсибилизации помогают перестать реагировать по определенному шаблону. ❗️В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективную терапию посттравматического стресса. За счет чего достигается такой результат❓ Метод основан на попеременной активации правого и левого полушарии головного мозга, за счет чего снижается воздействие лимбической системы, в которой живут наши чувства и эмоции. 🧿 С помощью движения глаз активизируются те участки мозга, которые отвечают за переработку информации. В результате травмирующее событие, которое «застряло» в памяти и приносит боль, начинает постепенно стираться. ➡️Благодаря снижению аффективныго отклика, мышление становится способным к переработке травматичного опыта. Здесь важно отменить, что это не гипноз, и само событие из памяти не стирается, но оно становится таким, с которым можно спокойно жить полной жизнью. 🩷Это, действительно, мощный метод, который помогает перестать реагировать по определенному шаблону, т. к. в EMDR происходит работа с когнитивной составляющей — убеждениями и установками человека. 💎Поэтому я встраиваю этот метод в коучинговый формат для работы с состояниями и раскрытием дополнительных ресурсов человека: ✅работоспособности, ✅эффективности, ✅креативности, ✅самосознания, ✅снижение уровня стресса, ✅спокойствия, ✅безопасности, ✅уверенности, ✅мастерства. Знакомы ли вам такие ситуации, чувства, эмоции, когда 🟣по каким-то причинам вам не удается следовать своим желаниям и целям❓ 🟣вам сковывает необъясняемое рационально ощущение, что у вас ничего не получится❓ 🟣на вас оказывают давление ограничивающие убеждений я (о себе, деньгах, бизнесе, карьере, отношениях и др.)❓ Хотели бы вы разобраться с этими установками, расставить жизненные приоритеты и начать следовать своим истинным желаниям и целям🌸