Post #1354

Сохраняйте полезную шпаргалку по вкусному и полезному рациону: 🥩БЕЛКИ Это основной строительный материал клеток. 🫘РАСТИТЕЛЬНЫЕ БЕЛКИ Добавляйте в боулы, супы или кашу = дополнительная клетчатка + аминокислоты. 🥛СЫВОРОТОЧНЫЕ БЕЛКИ В EXPONENTA Самые легко- и быстроусвояемые белки, содержат ВСЕ 8 незаменимых аминокислот для взрослых + 2 частично заменимых (аргинин и гистидин) и важные макроэлементы (Ca, Mg, K, S). 🍚СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ Дают сытость и энергию на весь день. 🥗ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ, КЛЕТЧАТКА По рекомендации ВОЗ не менее 400 г в сутки для взрослого человека. 🥬ФЕРМЕНТИРОВАННЫЕ ПРОДУКТЫ Баланс микробиома = баланс настроения, кожи и иммунитета. 🥑ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ Это отличный источник Омега-3. #exponenta