Привет😎
Ну что же, для мужчин, желающих улучшить свою фертильность, есть простые и эффективные шаги, которые можно начать прямо сейчас (опять же все основы из Биохакинга):
Основные советы для повышения мужской фертильности
⏩ Отказ от вредных привычек: исключите или максимально ограничьте курение и употребление алкоголя, поскольку токсичные вещества и этанол напрямую влияют на качество спермы и гормональный статус.
⏩ Сбалансированное питание: сделайте рацион богатым цельнозерновыми продуктами, овощами, фруктами, орехами, морской рыбой и оливковым маслом. Рекомендуется добавлять ряд витаминов и антиоксиданты. Каких? Ну Вы же знаете, где меня искать...
⏩ Поддержание здорового веса: избегайте ожирения и чрезмерного снижения веса. Лишний жир нарушает гормональный баланс и снижает тестостерон.
⏩ Регулярная физическая активность: занимайтесь спортом с умеренной нагрузкой, больше ходите пешком, делайте зарядку, попробуйте плавание или велосипед (не по льду, разумеется, всё с оглядкой на погодные условия). Избегайте экстремальных тренировок и перегрева области мошонки.
⏩ Хороший сон: спите минимум 7-8 часов, следите за гигиеной сна и избегайте долгого бодрствования с гаджетами перед сном.
⏩ Управление стрессом: практикуйте методы релаксации - медитацию, дыхательные упражнения, йогу.
Стресс негативно влияет на баланс гормонов и качество сперматозоидов.
Опять же для улучшения есть ряд полезных витаминов и микроэлементов. Обращайтесь.
⏩ Контроль инфекций и вакцинация: своевременно лечите все урогенитальные инфекции, делайте прививки от вирусных заболеваний.
⏩ Регулярное обследование: посещайте уролога-андролога для консультаций, профилактики и диагностики заболеваний, влияющих на репродуктивную функцию мужчин.
✅ Эти действия комплексно помогут не только повысить шансы на зачатие, но и улучшить общее самочувствие и качество жизни
#фертильность#мужскоездоровье#уролог#полезныесоветы
Как получить выписку об медицинских услугах, оказанных по ОМС?
Чтобы получить выписку об услугах, оказанных по ОМС необходимо:
1️⃣ Подать заявку на сайте Госуслуги
2️⃣ Указать в заявке номер полиса ОМС
3️⃣ Период, за который нужны сведения
Выписка придет вам в личный кабинет в течении суток.
Если список оказанных услуг не соответствует действительности, можно составить обращение и отправить его в ПОС на портале Госуслуги.
ПОС - это Платформа обратной связи позволяет гражданам через форму на портале Госуслуг, направлять обращения в государственные органы и органы местного самоуправления по широкому спектру вопросов, а также участвовать в опросах, голосованиях и общественных обсуждениях.
ВНИМАНИЕ! На основание вашего обращения Территориальный фонд ОМС проведет проверку и сообщит вам результаты.
@oms_zdorovie#ПолезныеСоветы
‼️В Госдуме заявили, что женщины могут «спокойно» родить троих детей до 27 лет
«Врач акушер-гинеколог говорил: 22-27 лет. Вот за эти годы можно троих родить спокойно. А потом от души еще на ваше желание», — сказала депутат Государственной думы Римма Утяшева.
Она добавила, что женщина может рожать до 47 лет, а репродуктивное здоровье мужчин считается бесконечным.
#фертильность
Друзья, мужская сила — в здоровье!
Поэтому к 23 февраля мы дарим представителям сильного пола возможность получить бесплатную консультацию врача-уролога Владимира Павловича Волкова.
Вы может пройти профилактический осмотр, а также получить рекомендации по диагностике и лечению. Например:
✔️ Оценить уровень половых гормонов
✔️ Определить причины нарушения потенции или снижения либидо
✔️ Провериться на наличие простатита, половой инфекции или заболеваний предстательной железы
✔️ Задать любые волнующие вопросы
❤️Узнайте больше о своем здоровье и мерах профилактики мужских заболеваний.
Акция действует с 23 по 29 февраля 2024 года.
Запись по WhatsApp:
📌 к врачам и на обследование https://wa.me/+79851665550
📌 в отделение косметологии https://wa.me/+79851045550
📞 +7(495)127-35-38
#уролог
Расхожие стереотипы — поводы для паники и одно из препятствий на пути к здоровью ☝🏻
Мы постарались разобрать несколько самых популярных предположений в области урологии.
Многие считают, что уролог занимается только мужским здоровьем, и это ошибка.
▶️В компетенцию врача-уролога входит также лечение заболеваний почек, мочевыводящих путей и мочевого пузыря. Поэтому обращаются к этому специалисту часто и женщины. Например, когда появляется цистит. Один из симптомов — учащенное болезненное мочеиспускание.
Если позывы к мочеиспусканию возникают по ночам — значит, есть какое-то заболевание.
▶️Вставать в туалет ночью — это нормально. Но если мочеиспускание сопровождается болями, неприятными ощущениями и повторяется более 2 раз за ночь, то стоит проконсультироваться с урологом.
Половыми инфекциями можно заразиться только половым путем.
▶️На самом деле некоторые из них передаются и бытовым способом (например, через полотенца, общие предметы гигиены или общественные места) и даже орально. Помните об этом, соблюдайте элементарную гигиену и аккуратность.
Проблемы по мужской линии обязательно проявляют себя болями или другими неприятными симптомами.
▶️Целый ряд заболеваний на ранних стадиях протекают без симптомов. Например, аденома или рак предстательной железы, а также некоторые половые инфекции, которые, кстати, могут привести и к бесплодию. Поэтому всем мужчинам стоит ежегодно обследоваться у уролога даже при отсутствии симптоматики. А после после 35 лет — обязательно проверять уровень тестостерона и делать анализ на ПСА (простатспецифический антиген), который показывает малейшие изменения в состоянии простаты.
Половой акт менее 30 минут — это ненормально.
▶️Средняя продолжительность интимной близости в парах составляет от 3 до 7 минут. Слишком коротким считается акт длительностью менее 1 минуты, а от 10 минут до получаса — уже слишком длинным. Впрочем, нормы эти очень условные — зависят от опыта обоих партнеров и от способности мужчины сдерживать семяизвержение.
Запись по WhatsApp:
📌 к врачам и на обследование https://wa.me/+79851665550
📌 в отделение косметологии https://wa.me/+79851045550
📞 +7(495)127-35-38
#уролог
Когда рекомендуется процедура на аппарате EMSELLA BTL?
В первую очередь, для укрепления мышц малого таза:
✅ мужчинам — при простатите и тазовой боли
✅ женщинам — при стрессовом недержании мочи и в качестве профилактики пролапса репродуктивных органов (как альтернатива упражнениям Кегеля).
❗️ Помогает улучшить качество сексуальной жизни.
▶️ Длительность процедуры — порядка 28 минут.
▶️ Проводится курсом — 6-10 сеансов с интервалом 2-3 дня.
▶️ Выполняется сидя на кресле, не снимая одежды.
📹 На видео — врач-уролог, к.м.н. Тян Петр Алексеевич.
Электромагнитные импульсы стимулируют нервно-мышечную активность.
❗️ Без болевых ощущений — во время лечения ощущается лишь вибрация и сокращение мышц тазового дна. К привычному образу жизни можно вернуться сразу же после окончания процедуры.
📞 +7(495)127-35-38
#уролог
Более 50% мужчин в возрасте от 20 до 70 лет хотя бы раз в жизни испытывали эректильную дисфункцию (неспособность удержать или достичь эрекции для окончания полового акта) в той или иной степени выраженности!
☝🏻 Медикаментозная терапия в качестве метода лечения показана не всем пациентам. В большинстве случаев она лишь помогает снять симптомы, но не устраняет саму причину данного состояния.
❗️ Более эффективным и современным решением является местное воздействие на ткани полового органа. В нашей клинике для этого применяется сочетание ударно-волновой терапии (УВТ) и PRP-терапии (плазмотерапии).
📹 В чем преимущество такой комбинации методов и эффективность каждого из них, рассказывает уролог-андролог, к.м.н. Петр Алексеевич Тян.
📞 +7 (495) 127-35-38
#уролог
‼️В польском Кракове голубей начнут кормить противозачаточной кукурузой, чтобы сократить число птиц
🗣️🗣️Людям полиэстер и экокожа, птицам-кукуруза
#международноеправо
#фертильность
Планирование ребёнка — это не женский марафон, а парный забег. Но пока все советы достаются женщине, мужчины остаются в тени опасных мифов.😮
Правда, что сперматозоидам не страшен возраст?
Горячая ванна — безобидная привычка или враг зачатия?
Как хронический стресс тихо крадёт фертильность?
🧐 Мы разобрали всё с экспертом-урологом с 20-летним стажем. В статье ждёт честный разговор о том, что действительно влияет на мужское здоровье с возрастом, и какой минимум обследований нужно пройти КАЖДОМУ.
💪 Не оставайтесь на скамейке запасных. Ваш вклад в здоровье будущего малыша бесценен!
➡️ Читать статью: https://med-rf.ru/about/news/8631
#НМИЦЛРЦМинздраваРоссии#подготовкакотцовству#мужскоездоровье#отецпосле45#планированиебеременности#фертильность#здоровьемужчины#уролог#андролог#зачатие#родительство#ЕгоровМИ
По статистике, почти в половине случаев главным препятствием к зачатию является так называемый «мужской фактор» — изменение параметров эякулята (спермы) или механизма его «доставки» для оплодотворения. Среди наиболее частых причин — простатит и половые инфекции.
☝🏻 Чтобы исключить это, мужчине следует посетить уролога-андролога и пройти обследование.
В нашей клинике выполняются:
✅ ПЦР-тест на ЗППП
✅ Исследование секрета простаты (микроскопия, бакпосев)
✅ УЗИ органов мошонки
✅ ТРУЗИ простаты
Когда стоит их пройти?
➡️ при планировании беременности
➡️ при диагностике бесплодия и определении его причин
➡️ при варикоцеле, травме половых органов или инфекционном заболевании с поражением яичек (свинка, грипп, хламидиоз и др.)
➡️ при подготовке к процедуре ЭКО и искусственной инсеминации
➡️ при профилактическом обследовании и контроле за лечением
Будьте здоровы❤️ Обращайтесь 📞 +7(495)127-35-38
#диагностика#уролог