Найти похожее

☎️«Горячая линия» 🇷🇺Росздравнадзора публикует рубрику 🤔#ПолезныеСоветы. Куда обращаться, если… 😕Отказали в выписке льготного рецепта❗️😱 🙂Ранее рассказывали о том, кому положены льготные лекарственные препараты и о том, где можно выписать льготный рецепт ❗️Если врач отказывает вам в выписке льготного рецепта: 1️⃣Обратитесь к Заведующему/Заведующей отделением и/или к Главному врачу медицинского учреждения 2️⃣Обратитесь на ✍️«Горячую линию» Росздравнадзора 🇷🇺 для регистрации обращения 8️⃣8️⃣0️⃣0️⃣5️⃣5️⃣0️⃣9️⃣9️⃣0️⃣3️⃣ При разговоре со специалистом четко сформулируйте свою проблему: «Добрый день! Врач отказал мне в выписке льготного рецепта на лекарственный препарат «наименование лекарственного препарата». Будьте готовы назвать оператору 1. ФИО, 2. Дату рождения, 3. Медицинское учреждение по прикреплению, 4. Наименование лекарственного препарата. @GL_RZN #МыВасСлышим #БудьтеЗдоровы

Привет😎 Ну что же, для мужчин, желающих улучшить свою фертильность, есть простые и эффективные шаги, которые можно начать прямо сейчас (опять же все основы из Биохакинга): Основные советы для повышения мужской фертильности ⏩ Отказ от вредных привычек: исключите или максимально ограничьте курение и употребление алкоголя, поскольку токсичные вещества и этанол напрямую влияют на качество спермы и гормональный статус. ⏩ Сбалансированное питание: сделайте рацион богатым цельнозерновыми продуктами, овощами, фруктами, орехами, морской рыбой и оливковым маслом. Рекомендуется добавлять ряд витаминов и антиоксиданты. Каких? Ну Вы же знаете, где меня искать... ⏩ Поддержание здорового веса: избегайте ожирения и чрезмерного снижения веса. Лишний жир нарушает гормональный баланс и снижает тестостерон. ⏩ Регулярная физическая активность: занимайтесь спортом с умеренной нагрузкой, больше ходите пешком, делайте зарядку, попробуйте плавание или велосипед (не по льду, разумеется, всё с оглядкой на погодные условия). Избегайте экстремальных тренировок и перегрева области мошонки. ⏩ Хороший сон: спите минимум 7-8 часов, следите за гигиеной сна и избегайте долгого бодрствования с гаджетами перед сном. ⏩ Управление стрессом: практикуйте методы релаксации - медитацию, дыхательные упражнения, йогу. Стресс негативно влияет на баланс гормонов и качество сперматозоидов. Опять же для улучшения есть ряд полезных витаминов и микроэлементов. Обращайтесь. ⏩ Контроль инфекций и вакцинация: своевременно лечите все урогенитальные инфекции, делайте прививки от вирусных заболеваний. ⏩ Регулярное обследование: посещайте уролога-андролога для консультаций, профилактики и диагностики заболеваний, влияющих на репродуктивную функцию мужчин. ✅ Эти действия комплексно помогут не только повысить шансы на зачатие, но и улучшить общее самочувствие и качество жизни #фертильность#мужскоездоровье#уролог#полезныесоветы

🎄Новогодние праздники — это пора тёплых встреч с родными, праздничных застолий и душевных тостов. ⚠️Важно помнить: спиртное может кардинально изменить действие лекарств. Разберём самые распространённые и опасные комбинации. Алкоголь влияет на: ➡️ скорость всасывания лекарств ➡️ метаболизм препаратов в печени ➡️ выведение веществ из организма ➡️ работу центральной нервной системы В результате: 🔵усиливается токсичность препарата 🔵снижается лечебный эффект 🔵возникают непредсказуемые побочные реакции 🔵повышается нагрузка на печень и сердце ❗️Важно! При первых признаках отравления незамедлительно обратитесь к врачу. Берегите себя и выбирайте безалкогольные напитки. С наступающим Новым годом и Рождеством! #Здоровье#алкоголь#лекарства#НовыйГод#ПолезныеСоветы

Силивончик Надежда, логопед Нейроцентра "ИРИС" делится советами по общению взрослых с подростками с ОВЗ. #подростоксОВЗ #ИскусствокакПрофессия #логопед #полезныесоветы #НейроЦентрИРИС

🤨После праздников многие ложатся спать позже, чем обычно, просыпаются «разбитыми» и жалуются, что «режим совсем сбился». Хронический недосып может спровоцировать повышение давления, ухудшение работы сердца, усиление тревоги и мешать общему восстановлению организма. Если после праздников вы всё ещё не можете заснуть до 2–3 ночи, просыпаетесь уставшими, попробуйте эти простые приемы: ➡️ Вставать утром в одно и то же время: старайтесь не переставлять будильники на 10 минут позже, даже если всё ещё сложно засыпать рано. ➡️ За 2–3 часа до сна исключить: кофеин, алкоголь, тяжёлую пищу и скроллинг ленты. ➡️Делать вечерний «ритуал засыпания»: теплый душ, приглушённый свет, спокойное чтение, проветривание комнаты. ➡️Физическая активность: ежедневная прогулка или умеренные физические нагрузки (но не позже, чем за 2–3 часа до сна). ➡️Отказ от «отсыпаний до обеда»: в выходные избегайте лежания в постели до полудня, даже если хочется «добрать» сон, иначе организму сложнее вернуться в нормальный режим. При регулярной бессоннице, частых ночных пробуждениях нужны уже не лайфхаки, а консультация специалиста. 🧑‍⚕️Специалисты отделения медицины сна УКБ №3 составят индивидуальный план лечения, который поможет вернуться к нормальному самочувствию и рабочему ритму без постоянной усталости. 📞 Записаться на консультацию можно через Единый контакт-центр: +7 (499) 450-88-89 с 8:00 до 20:00 💤А как вы возвращаетесь к режиму после праздников? Делитесь в комментариях! #УКБ3#ЛечениеБессонницы#МедицинаСна#ЗдоровыйСон#ПолезныеСоветы Erid: 2Vtzquqp3HV Реклама. ФГАОУ ВО Первый МГМУ им. И.М. Сеченова Минздрава России (Сеченовский Университет), ИНН 7704047505

🌞 Почему витамин D так важен для ребёнка ? Новый выпуск «СМ-Школы» посвящён одному из самых необходимых элементов для детского организма (на самом деле и взрослого тоже). В этом ролике мы расскажем: ✔️ Почему витамин D важен для организма? ✔️ Чем грозит его дефицит — от слабости до проблем с развитием ✔️ Как витамин Д помогает при рахите? ✔️ Какой уровень витамина Д в организме считается нормальным? ✔️ Какие правила важно соблюдать при приёме витамина Д? Эта информация особенно актуальна в зимний период, когда солнца становится меньше, а потребность в витамине только растёт. 📲 Не забудьте сохранить пост и поделиться с друзьями полезной ифнормацией о важности витамина D. Здоровье детей — наша главная цель! ❤️ #СМШкола#ВитаминD#ЗдоровьеДетей#ПолезныеСоветы#СМКлиника

Друзья, а вы готовы к первому новогоднему подарку? 🎁 Уже сегодня на ресепшен в любой из наших клиник вы сможете получить авторский фотокалендарь на 2026 год от основателя клиник КИТ Ильи Труханова, который позволит окунуться в атмосферу «Русских Галапагосов» — Командорских островов. Вас ждут завораживающие кадры местной природы и умиляющие снимки ее обитателей: горбатого кита на закате и игривых косаток, настоящих северных оленей и пушистых песцов. В настольной версии мы добавили полезные советы от наших врачей: как пережить праздники, защититься от простуд, правильно собрать дорожную аптечку и др. Получить ее могут все желающие. А большой настенный календарь вышел в этом году ограниченным тиражом. Получить его в подарок смогут только подписчики наших ТГ-каналов: ✔️@kitclinic ✔️@trukhanov_ilya Пусть весь следующий год будет таким же красивым, насыщенным и полезным, как этот календарь ❤️ Ждем вас: 📍на ул. Юровской, 93, к. 1 📍на ул. Соколово-Мещерская, 16/114 #НовогоднийПодарок#КИТклиника#Фотокалендарь2026#КомандорскиеОстрова#РусскиеГалапагосы#ПриродаРоссии#ПолезныеСоветы#Здоровье#Праздники#Врачи#ДорожнаяАптечка#КрасотаПрироды

Косметология — это не только про кремы, уколы красоты и новейшие методики. Это ваш личный «тихий час», который можно посвятить только себе. Здесь работают не только сыворотки, но и атмосфера❤️ Заходите в наш ТГ-канал о красоте 👉@kitkosmokurkino,где мы делимся новостями нашего отделения косметологии — тем, что действительно полезно и важно: 🔥 Актуальные акции и суперскидки 👩‍⚕️ Советы от наших косметологов 💉 Обзоры процедур 🤔 Ответы на частые вопросы о красоте и здоровье кожи Настройтесь на красоту вместе с нами) #Косметология#Красота#УходЗаСобой#Атмосфера#Косметика#КрасотаИзнутри#Косметолог#ПолезныеСоветы#Акции#Скидки#Процедуры#УходЗаКожей#ЗдоровьеКожи#КрасотаИЗдоровье#КосметическийКанал#КИТКлиника