Post #57

Про силу мысли Как часто вы слышали этот пример? Когда начинается дождь, где-то чертыхается человек и отменяет свои планы выходить на улицу. А другой в это время берёт зонт и радостно выбегает из дома, потому что он так ждал его прохлады. Ситуация одна и та же - просто пошёл дождь. А эмоции, которые он вызвал - абсолютно разные. Я иногда вспоминаю про него, когда начинаю негативить. И пытаюсь выбрать альтернативную мысль, более бережную к себе и позитивную. Не всегда получается, к сожалению, но регулярность даёт свои плоды 🍏 Осталось дело за малым - успевать это замечать) P.S.: недавно с врачами были на тренинге по эмоциональному интеллекту и учились там различать эмоции. Есть приложения-помощники для этого и одно из них на скрине 📎