Post #302

Невеселый пост о радости — для тех, кто поступил(а)в желаемое место. Вот уже позади экзамены, прошло зачисление — казалось бы, самое время выдохнуть, радоваться и воодушевленно готовиться к новому учебному году. У кого-то все именно так и происходит (поздравляем; вы проделали большой путь и заслужили это!). А если иначе? Если вы или ваш сын/дочка в аналогичной ситуации чувствуете опустошение, отсутствие сил и нет вообще ни капли радости? Не стоит задаваться вопросом, что с вами или ребенком не так, — все «так». После изнуряющего марафона может банально не остаться сил на радость; все эмоции притупляются, так что радость на этом фоне сложно заметить. Что делать? То, что мы недавно писали о восстановлении, тут и тут, подходит и сюда. По возможности, дайте себе 3-4 недели на восстановление и отдых. Если вы уже проходили наш курс, освежите часть про эмоции (дни 14 и 15): контакт с ними может помочь найти ту самую потерянную радость. А если еще нет, то самое время неспешно начать; если впереди волнующая первая сессия, нынешнее состояние показывает, что могут очень понадобиться работающие навыки, чтобы справляться с сильным стрессом. Может, в процессе курса или сразу вы поймете, что нужно обратиться к специалисту, чтобы с профессиональной помощью переварить стресс от всего этого марафона. Если сейчас совсем тяжело или если не полегчает в течение 3-4 недель, на всякий случай, сделайте тест Бека на депрессию, и по его результатам уже решите, нужна ли помощь психолога или медикаментозная поддержка. Обнимаем! #сестры_проэкзамены @hugbotchannel — поддержка родителей подростков.