Post #704

Про депрессию у одного из членов семьи Сегодня — Всемирный день борьбы с депрессией. Если депрессия коснулось вас лично, — очень сочувствуем! А если вы подозреваете это, но сомневаетесь, напоминаем про шкалу депрессии Бека: это тест, который не является основанием для диагноза, но если они показывают наличие депрессии, лучше дойти до невролога, психиатра, или клинического психолога. Они проведут полноценную диагностику и подскажут, как поддержать себя/подростка в текущем состоянии. Тут мы писали про сходства и различия состояния родительского выгорания и депрессии. Качество жизни при депрессии оставляет желать лучшего. Так что очень важно, чтобы вы обратились за помощью! Если депрессией страдает кто-то из членов вашей семьи, мы вам тоже очень сочувствуем! Это тяжело: быть свидетелем пониженного настроения у близкого, — чувствуешь беспомощность и все время хочется помогать, брать на себя дополнительные функции, подстраховывать. Но важно знать, что это бездонная бочка. Если ваш партнер или ребенок в депрессии, то сколько бы вы туда ни вкладывали, одного этого всегда будет недостаточно для исцеления. При этом, если у человека депрессия (особенно, если он в апатии), у близких может повышаться чувство ответственности за него. Тогда начинаешь делать «за себя и за того парня» — и выгораешь, потому что это не приводит к результату. В этом положении сложно то, что вы как будто не можете предъявить свое недовольство адресату. Проще отстроиться от человека, если он, допустим, ведет себя агрессивно, а вот когда грустит — сложно. С одной стороны, испытываете чувство вины за свои эмоции, а с другой — можете испытывать и досаду, и злость: ведь вы не обязаны все тянуть, и ему важно обратиться за помощью. Человек не виноват в том, что у него депрессия. Хорошая новость в том, что она лечится! #сестры_медицинское ______ Вдогонку: → Чек-лист: что учесть, если у подростка подозрение на депрессию, и вы ведете его на первый прием к психиатру. → ‘У меня была черная собака по кличке Депрессия’ — про депрессию у подростка и поддержку родителя. → Про дедушку и клиническую депрессию в 1960-е. → Про книжку о подростковой депрессии в подборке современной литературы о старшеклассниках. → Подростковая шкала депрессии Бека «Обнимемся, сестра!» — поддержка родителей Телеграм | ВК | Дзен