Post #4079

какие есть форматы работы со мной в области питания? Вариантов, по ходу, два основных: 1)РАЗОВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ для кого: 👉все и так ясно, но есть пара вопросов… 👉хочется понять, насколько вам вообще надо разбираться со своей едой 👉легко работаете самостоятельно, нужна базовая инструкция для воплощения в жизнь формат: анкета + дневник питания + разбор консультация-созвон около 60 минут Что вы получите по итогам консультации: 🔹понимание своих пищевых паттернов 🔹фокус на главном (1–2 направления) 🔹2–3 реалистичных шага 🔹ощущение ясности Примеры запросов от клиентов: 🌱Я много ем или мало ем? Не понимаю, получаю ли я достаточно 🌱Как спланировать завтраки? 🌱Как найти свои “долины зажора” и как научиться в них не падать 🌱Как сделать рацион полноценным, что вообще покупать и что с этим делать? 2)ИНДИВИДУАЛЬНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ - 4 НЕДЕЛИ для кого: 👉хаос в питании 👉mental load в планировании питания, хотя, кажется, все знаете и сами 👉за плечами диеты, но хочется от них отойти 👉да и в целом - золотой формат для планомерной работы на пути к изменениям формат: 4 недели 1 первичная + 2-3 повторные сессии (40-60 мин) поддержка между сессиями в телеграме фокус: 🌱структура питания 🌱стабилизация пищевого поведения 🌱выстраивание системы питания, совместимой с обычной жизнью, и воплощение ее в реальность 🌱работа над уровнем энергии, режимом и общей активностью (да, это чуть шире, чем просто нутрициология, но с вами все же еще и йога-тичер) Индивидуальное сопровождение может выйти за рамки 4 недель в 2-3-4-6 месяцев, в зависимости от вашего ритма и запроса. По любым вопросам - я на связи @sutormina всем шампанского! 🍾