Post #611

Добрый снежный вечер 🌨️✨ Удивительно, но я и моя желтая лопата теперь лучшие друзья 💛 Мне на самом деле нравится раскидывать снег вокруг машины. Видимо, мой организм настолько соскучился по физнагрузке, что рад и лопатой помахать. Похоже пора вернуть утреннюю зарядку в свою жизнь 🐈 Физические упражнения, тренировки - моё слабое звено. Но обладая знаниями о том, что вот это вот все несет пользу мозгу, влияет на память, не дает мне покоя. Да и физическая нагрузка может быть разная. Это не только спортзал (невероятная скука для меня). Что еще является физнагрузкой? 🐈прогулка 🐈пройти пешком 1-2 остановки (а не ехать это расстояние на автобусе/метро) 🐈зарядка (даже 5-10 минут утром уже лучше, чем ничего) 🐈воспользоваться лестницей, а не лифтом 🐈бассейн 🐈покататься с горки с малышней 😁 🐈велосипед, сноуборд и тд 🐈пробежаться, когда опаздываешь А чем таким физическим и полезным наполнен ваш день? ⚽️