Семеновский vs. Semenovskiy

🐌Тяжёлое физически и психологически вкатываниевползание (!) в сезон 👉На коллаже - Москва-река в районе Андреевского монастыря и Андреевского железнодорожного моста с разницей в 99 лет: зима 1927 г. vs. зима 2026 г. @runandbite#runandbite ✉️MAX✉️VK

Никогда не было, и вот опять!😏 . Как известно, по осени в Москве расцветают марафоны;)😌 . Завтра побегу в удовольствие с командой @runandbite! Ближайшей цели марафона за 2 ч. 59 мин. с текущим уровнем подготовки объективно все-таки не достичь, как и навряд ли повторть прошлогодний личный рекорд за 3 ч. 6 мин. с темпом 4:24 мин / км. Посмотрим, что выйдет завтра после 12:00 МСК )😏 Это 30-й марафон/забег на дистанцию 42 км и больше и 10 из 12 Московских Марафонов)🙃 . #спорт#здоровье#развитие#атлетика#плавание#велоспорт#бег#триатлон#марафон#любовь #Москва #runandbite#runandbiteteam@biteandbitey

🏃‍♂️🏃‍♀️Во Всемирный день бега провели нашей командой @runandbite совместно с @runc_run и @runfactory открытую тренировку для жаждущих развития и подарили вместе с @biteandbitey много энергии, эмоций и памятных презентов всем участникам события! 🎯✅Занимайтесь спортом и физкультурой! Летом не только по четвергам, но также по понедельникам и субботам открытые тренировки для спортсменов любого уровня подготовки с командой @runandbite - следите за анонсами и присоединяйтесь!) #runandbite#runandbiteteam#спорт#здоровье#развитие#атлетика#бег#марафон#московскиймарафон#триатлон#плавание#велоспорт#бег#Москва#любовь

🏃‍♂‍➡️Казалось бы только набрал классную форму, готов был ее развить, но затем за 2 недели всего лишь одна тренировка с #runandbite, потом большой удар по обеим ногам на футболе с @duma_gov_ru, натертые пятки от новых бутс и сбитый режим питания.. 🏃‍♂Думается, что на этом шанс на октябрьский личник на 42,2 после сентябрьского личника на 21,1 все-таки упущен и будет просто очередной двадцать какой-то там марафон для хорошего настроения в прекрасной компании #runandbite#runandbiteteam@biteandbitey#спорт#здоровье#развитие#атлетика#бег#марафон#московскиймарафон#триатлон#плавание#велоспорт#бег#Москва#любовь

По четвергам - традиционная и несложная даже для новичков тренировка с командой #runandbite ! Присоединяйтесь!) #runandbite#runandbiteteam@biteandbitey#спорт#здоровье#развитие#атлетика#бег#марафон#московскиймарафон#триатлон#плавание#велоспорт#бег#Москва#любовь

За сутки до конца апреля непринужденно забежали с командой #runandbite дистанцию 10-го юбилейного Московского полумарафона. Это было здорово, продолжаем набор формы! #спорт#здоровье#развитие#триатлон#плавание#велоспорт#бег#атлетика#марафон#московскиймарафон #Москва#любовь #runandbite#runandbiteteam#sport#health#development#athletics#running#marathon#triathlon#swimming#cycling#running#Moscow#support#love

10.40 км / 44 мин / 04:13 мин/км🫠 Небо очень вкусного цвета сегодня 💙 #runandbiteteam#runandbite@biteandbitey

⚽️⚽️⚽️: 1 ч 20 мин / 10 км 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂: 52 мин 52 сек/ 10.1 км / 05:14 мин/км #runandbiteteam#runandbite@biteandbitey

11.77 км / 55 мин / 04:40 мин/км🫠 1177 г. - год первого упоминания Коломны в Лаврентьевской летописи!😉 #runandbiteteam#runandbite@biteandbitey

Команда #runandbite : превратим круглые животы в гиперпрессованные кирпичи!💪😏🤌 Приходите на совместные тренировки для начинающих по четвергам!✅ #runandbiteteam

Когда бегаешь быстрее, чем катаешься на лыжах...🫠⛷️ 12 км / 60 мин / 05:00 мин/км 🐌🐢😁 #runandbiteteam#runandbite@biteandbitey

Пока что не шорты/майки, а куртки/шапки.. 12 км / 58 мин / 04:50 мин/км #runandbiteteam#runandbite@biteandbitey