Post #951

➡️В эту Тьюторскую субботу у нас была настоящая предпраздничная встреча — с Анастасией Косолаповой на тему: «Как АСТ терапия может быть полезна в работе тьютора» ✔️Смотреть запись встречи в VK✔️ Анастасия рассказала теоретическую базу — о том, как АСТ-терапия появилась, кто ее основоположник, как она развивалась и какие ценности транслирует. Это всё очень близкое нашей деятельности — гуманистическому взаимодействию и бережному отношению не только к детям, но и к взрослым, и к самим себе в том числе (если не в первую очередь!) 🐈 И, конечно, была практика! Практика осознанности, которую я очень люблю, потому что сама уже несколько лет каждое утро практикую медитацию по 10 минут. И мне очень понравилось, что у нас было знакомство именно на 5 минут с практики заземления, отслеживания потока мыслей и принятия своих чувств 🪴 Инструменты и методики, которые мы не успели попрактиковать, Анастасия оставила нам для знакомства в презентации, мы ее прикрепляем к этому посту. Полистайте, поищите литературу (у нас в чате Таисия поделилась, что уже купила одну из предложенных на встрече книг!). Настоящий клад, что литература не только для взрослых, но и для детей, все отзывы на книги можно найти у Насти на канале: https://t.me/acttherapynow/🌟 Смотрите запись нашей встречи, практикуйте осознанность и бережное отношение к себе и своим чувствам, возьмите в Новый год несколько книжек на эту тему и подпишитесь на Настин канал, там много интересного, в том числе раскрывающего тему — подкасты, вебинары, обучение и поддержка: https://t.me/acttherapynow/💓 Также в конце я задала Насте вопрос про фонд/НКО/проект, который она поддерживает, и это проект Квартира 84 https://vk.com/kvartira84 — это место, которое подготовлено для обучения ребят с особенностями развития социально-бытовым навыкам, самостоятельности и навыку организации досуга. Проект реализуется при поддержке НКО «Центр разработки и реализации социальных проектов «ПУТЬ» и НКО «Центр разработки и реализации инклюзивных социальных проектов «КРЕДО» https://vk.com/credo_dobro. Я отправила 1000 рублей в поддержку центра и проекта, пусть таких классных инициатив будет больше! ❤️