Post #1413

От качества и количества белка в организме зависит очень многое. ➡️Он отвечает за самочувствие, силу мышц, красоту кожи и даже качество фигуры, помогает восстановиться после травм и тренировок, поддерживает иммунитет. ☝🏻Не забывайте включать в свой рацион продукты, богатые белком, либо компенсировать «недобор» протеиновыми коктейлями. 🙍🏼‍♂️🙎🏻‍♀️Физиологическая потребность организма в белке: от 65 до 117 г/сутки — для мужчин и от 58 до 87 г/сутки — для женщин. Как проявляется дефицит белка в организме? ➡️ Усталость и слабость даже при минимальных нагрузках ➡️ Снижение мышечной силы, «оплывшая» фигура ➡️ Частые простуды ➡️ Снижение концентрации внимания и ухудшение памяти ➡️ Ломкость ногтей, выпадение волос ➡️ Отечность ➡️ Сухость и шелушение кожи 🔬Какие анализы помогут выяснить, есть ли у вас дефицит белка 👉 смотрите в галерее. Запись по WhatsApp: 📌 к врачам и на обследование https://wa.me/+79851665550 📌 в отделение косметологии https://wa.me/+79851045550 📞 +7(495)127-35-38 #анализы