Клиника КИТ в Куркино

Даже если отёки уходят через 1-2 часа, это не всегда норма Вчера в опросе большинство ответили, что отёки проходят быстро. ☝🏻 Но регулярные отёки — это уже сигнал, а не особенность организма. Стоит проверить: ✔️ гормоны ✔️ работу лимфатической системы: нет ли зажимов и блоков в области шеи и ключицы Когда главные магистрали лимфотока пережаты спазмированными мышцами — жидкость просто не может спуститься вниз и задерживается на лице. Пример из практики наших врачей 🙎🏼‍♀️Ирина, 34 года, обратилась к эндокринологу с жалобой на регулярные отёки лица, которые не проходили в течение дня, хроническую усталость и набор веса, несмотря на диету. Женщина пробовала ограничивать соль и пить меньше жидкости вечером, но это не помогало. Причина При обследовании выявлен субклинический гипотиреоз (недостаточная функция щитовидной железы). Уровень ТТГ был повышен, а Т4 — на нижней границе нормы. Организм работал в режиме «энергосбережения», замедляя обмен веществ и удерживая жидкость в тканях. Решение 1. Эндокринолог подобрал гормональную терапию 2. Скорректировали питание: убрали скрытую соль и простые углеводы 3. Добавили лёгкий утренний лимфодренажный массаж для запуска лимфооттока Результат через 2 месяца ◽️ Отёки стали значительно менее выраженными ◽️ Вернулась энергия, нормализовался вес ◽️ Улучшилось общее самочувствие Важно! Если отёки регулярные, стойкие (не проходят за 1-2 часа) и особенно когда они сопровождаются другими симптомами (одышка, изменение цвета мочи, слабость), обратитесь к врачу, чтобы проверить здоровье. 💬 Чат контакт-центра в MAX 📞 +7 (495) 777-55-80 #кит_кейс#кит_эндокринолог

Постоянные отеки по утрам — это НЕ про лишнюю воду Если бы проблема была только в этом, почки бы справились за час. Настоящие причины — глубже. Чаще всего это: 🔄Застой лимфы (лимфостаз) Лимфатическая система отвечает за вывод лишней жидкости. Её работу замедляют: ✔️ Блоки в области шеи. Например, сон на животе лицом вниз или на слишком высокой подушке ✔️ Продукты со скрытой солью — хлеб, колбаса, сыр, соевый соус накануне вечером ✔️ Алкоголь, курение и низкая физическая активность ⚡️ Гормональные качели У женщин отёки возникают в пик пролактина: во второй половине цикла, во время беременности или связаны с приёмом контрацептивов. Другая причина — сбои в работе: ✔️Щитовидной железы (гипотиреоз)— в этом случае отёк плотный, по всему лицу, а не просто «мешки» под глазами ✔️ Надпочечников — на фоне стресса и недосыпа. Это влияет на водно-солевой баланс 🤧Аллергия Реакция на косметику, продукты или лекарства — особенно если отекает зона вокруг глаз и веки 🫀 Заболевания внутренних органов — проблемы с сердцем, почками, печенью. Это самый серьёзный пункт! При регулярных проявлениях его нельзя игнорировать. Обращайтесь: Чат контакт-центра в MAX 📞 +7 (495) 777-55-80 #кит_полезное

Что делать, если заметили хотя бы один из признаков наличия зажимов? Не ждите, что «само пройдёт». Блоки не снимаются отдыхом, они только укрепляются. Что можно сделать дома? ◽️ Дыхательная гимнастика — начните с 3–5 минут дыхания лёжа на спине (рука на животе, живот надувается на вдохе, опадает на выдохе). ◽️ Самомассаж шеи и затылка — мягко, без хруста, просто разминайте пальцами места, где чувствуете напряжение. ◽️ Разминка каждые 45 минут: встать, потянуться, сделать 5 поворотов головы в каждую сторону. ❗️Если через 2 недели не получилось снять зажимы самостоятельно — вам нужен специалист, потому что блок уже закрепился на уровне мышечной памяти. У нас есть готовые решения, которые позволяют снять зажимы, улучшить кровоток и вернуть хорошее самочувствие. Консультация врача ЛФК позволит адаптировать каждую программу с учетом ваших индивидуальных особенностей. Для уточнения деталей обращайтесь в чат нашего контакт-центра в MAX или по телефону +7(495)777-55-80 #кит_тренировка#кит_сертификаты

Как вовремя заметить мышечные блоки (зажимы), мешающие восстановлению? Зажимы редко возникают внезапно. Они формируются месяцами, но организм обычно подаёт сигналы. 5 простых тестов для самодиагностики (займут 1-2 минуты) Тип дыхания ◽️ Сядьте ровно, положите одну руку на грудь, другую — на живот. Сделайте спокойный вдох. Какая рука движется первой? ☝🏻 На груди — диафрагма в гипертонусе. Грудное дыхание = постоянный стресс для тела. В норме сначала расширяется живот (диафрагма опускается), потом грудь. Поворот корпуса ◽️ В положении стоя поверните корпус максимально влево, затем вправо. Амплитуда неодинакова или есть дискомфорт? ☝🏻Возможен блок в грудном отделе. Напряжение челюсти ◽️ Приоткройте рот. Медленно сомкните зубы без сжатия. Есть хруст, боль в висках или челюсти? ☝🏻Это говорит о напряжении, связанном с шеей и затылком. Зажатая челюсть = плохой отток крови от головы. Подъёмы ног ◽️ Лежа на спине, поднимите прямую ногу на 30-40 градусов. Чувствуете боль или сильное натяжение в пояснице или задней поверхности бедра? ☝🏻 Возможен блок в крестце или длинных мышцах спины. Такое напряжение мешает глубокому сну на боку. Симметрия плеч ◽️ Встаньте перед зеркалом, руки расслаблены. Плечи на одном уровне? ☝🏻 Асимметрия или привычка держать плечи приподнятыми говорят о напряжении трапеции и шеи. Обращайтесь: Чат контакт-центра в MAX 📞 +7 (495) 777-55-80 #кит_тесты

Не «отдохнуть», а вернуть энергию 🔋 ☝🏻 Если отдых не даёт результата — это уже сигнал. Проверьте себя: 🚩высыпаетесь, но нет бодрости 🚩утро начинается без ресурса 🚩к вечеру состояние «на нуле» Это не норма и не «просто период». Это состояние, при котором организм перестаёт полноценно восстанавливаться. И чем дольше его игнорировать — тем сильнее накапливается усталость. 😴 Почему не работает сон? 🧠 Часто причина в том, что мозг не получает сигнал к глубокому расслаблению из-за: ✔️ мышечных зажимов (спина, шея, поясница) ✔️ нарушенного венозного оттока от головы ✔️ гипертонуса диафрагмы и дыхательных мышц Ключевое звено в этой цепочке — диафрагма. Именно через неё тело переключается в режим восстановления. Слабость мышц кора усиливает нагрузку на диафрагму, а хронический стресс и тревога приводят к её спазму — как защитной реакции. В результате диафрагма остаётся в напряжении и не даёт блуждающему нерву включить парасимпатический режим — тот, который необходим для засыпания и полноценного восстановления. И даже после сна организм не переходит в состояние восстановления. 💙Ставьте реакцию, если хотите разобраться, как вовремя заметить мышечные блоки, мешающие восстановлению. Обращайтесь: Чат контакт-центра в MAX 📞 +7 (495) 777-55-80 #кит_здоровье

В клинике «КИТ» — новые подарочные сертификаты 🎁 Подарочные сертификаты — это комплексные программы, в которых сочетаются восстановление, движение и уход. Программы «Для него» и «Для неё» 📎направлены на восстановление организма и улучшение физического состояния ➡️доступны в форматах Стандарт и Премиум Программа «Весеннее преображение» 📎разработана для женщин ➡️ сочетает восстановление организма с уходом за кожей лица и тела Что входит в программы? В зависимости от выбранного формата: ◽️ консультация врача ЛФК ◽️ курс лечебной физкультуры ◽️ медицинский массаж ◽️ мануальная терапия ◽️ процедуры по уходу за лицом и телом Подробная информация о программах — на сайте или подберем подходящий вариант по 📞 +7 (495) 777-55-80 #кит_новости#кит_сертификаты

Друзья, встречаем апрель! 🌿 Этот месяц каждый год напоминает всем, что весна — дама с характером. То солнце печет почти по-летнему, то снова идет снег. Как помочь организму подстроиться под капризную погоду и просыпаться без стресса? 1. Проверьте уровень витамина D, особенно если чувствуете упадок сил. 2. Организм просит свежести — усильте рацион легкими салатами из ранних овощей и зелени. 3. Если у вас начинается «беспричинный» насморк или слезятся глаза, не откладывайте визит к аллергологу. 4. Гуляйте в парках. Движение на свежем воздухе — лучшее лекарство от весенней хандры. А наши специальные предложения помогут вам встретить апрель с заботой о здоровье. С 1 по 30 апреля 2026 года ◽️ Бесплатно: комплексное исследование стоп и позвоночника у детей на аппарате Diers ◽️ Скидка 50% на вакцину от кори, краснухи и паротита «Тривейд». Стоимость: 1150 ₽ (вместо 2300 ₽) ◽️Скидка 25% на контурную пластику препаратом Сферогель Light 0,5 ml. Стоимость: 7875 ₽ (вместо 10 500 ₽) ◽️ 6, 14, 22 и 30 апреля 2026 года Дни бренда: скидка 25% на процедуры по уходу за лицом и 15% на брендовую косметику Обращайтесь: Чат контакт-центра в MAX 📞 +7 (495) 777-55-80 #кит_акция

У нас новинка: корейский препарат для биоревитализации Juvelook 🧬 В его составе — полимолочная и гиалуроновая кислота. Идеальный дуэт для глубокого увлажнения кожи и ее естественного омоложения. Препарат работает как каркас: стимулирует коллаген и возвращает тонус. Особенность: Juvelook не дает избыточного объема и нормализует выработку себума (кожного сала), поэтому подходит даже для чувствительной и склонной к акне коже. Когда нужна такая процедура? 💉 Истончение кожи, морщины, потеря четкости овала 💉 Проблемная кожа 💉 Тусклый цвет и неровный рельеф, расширенные поры 💉 Потеря упругости кожи 💉 Шея, декольте, кисти, которые выдают возраст 💉 Подготовка к шлифовке лица, SMAS-лифтингу Требуется курс: 2–3 процедуры с интервалом 4–8 недель. Эффект сохраняется от 12 до 24 месяцев. Обращайтесь: 💬 Чат нашего контакт-центра в MAX 📞+7(495)777-55-80 #кит_косметология#кит_новости