До 45% людей храпят — постоянно или периодически. Это свойственно даже детям, но в большей степени — мужчинам (примерно 9:1, если сравнивать с женщинами).
☝🏻 Не нужно думать, что это «проблема» только тех, кто спит рядом. На самом деле храп — очень небезопасное состояние прежде всего для самого храпящего.
✔️Возникает из-за сужение дыхательных путей, а это затрудняет поступление кислорода.
❗️ Это влияет на кровоснабжение внутренних органов, выработку гормонов и обмен веществ, что приводит к снижению иммунитета, эндокринным заболеваниям, раннему старению, проблемам с либидо и т.д.
✔️Мозг во время храпа не отдыхает — спящий не может погрузиться в фазу глубокого сна.
❗️Из-за этого человек днем испытывает постоянную сонливость, усталость, низкую работоспособность.
✔️Безобидный на первый взгляд храп может перейти в синдром ночного апноэ сна.
❗️ При таком состоянии происходит остановка дыхания на 10-25 секунд. Это явление иногда сопровождается судорожными вдохами и вызывает проблемы в работе центральной и сердечнососудистой систем.
☝🏻 Чаще всего храп появляется в положение лежа на спине.
Основными причинами являются:
⏩ Анатомические особенности строения носоглотки — чтобы узнать это, проконсультируйтесь с врачом-отоларингологом
⏩ Возрастные изменения — с возрастом мышечный аппарат верхних дыхательных путей теряет свой тонус
⏩ Искривление перегородки носа, аденоиды или тонзиллит
⏩ Употребление алкоголя и некоторых лекарств
⏩ Лишний вес
☝🏻 Не оставляйте эту «проблему» без внимания — узнайте хотя бы причину храпа!
Запись по WhatsApp:
📌 к врачам и на обследование https://wa.me/+79851665550
📌 в отделение косметологии https://wa.me/+79851045550
📞 +7(495)127-35-38
#лор#эндокринолог#невролог
МЕТОДЫ ДИАГНОСТИКИ В ОТОЛАРИНГОЛОГИЧЕСКОМ ОТДЕЛЕНИИ ФГБУ «ОБП»
Представляем вашему вниманию отоларингологическое отделение Объединенной больницы с поликлиникой!
Отоларингологическое отделение оснащено современным оборудованием, позволяющим качественно и своевременно диагностировать и лечить заболевания ЛОР-органов, включая заболевания слухового и вестибулярного анализаторов.
На современном уровне проводится ранняя диагностика онкологических заболеваний, диагностика и лечение острых и хронических заболеваний ЛОР-органов.
Проводится диагностика и лечение заболеваний слухового и вестибулярного анализатора.
При необходимости дополнительно применяются:
🔸Рентгенография;
🔸Компьютерная томография околоносовых пазух, височных костей и гортани;
🔸Биопсия новообразований ЛОР-органов с последующим цитологическим и гистологическим исследованиями;
🔸И другие исследования ЛОР-органов.
Записаться на приём можно по телефону: +7 (499) 333-30-00
#обп#лор#диагностика
📆 Лето - время лёгкой одежды, пляжей и купальников. Время года, когда мы больше всего обращаем внимания на свою фигуру. Что может являться причиной лишнего веса?
👩⚕️Эндокринолог – врач, выявляющий и корректирующий гормональные нарушения.
🩺 К эндокринологу чаще всего обращаются с нарушением работы щитовидной железы, повышенным уровнем сахара в крови, ожирением.
🏃Многие эндокринные заболевания в первую очередь требуют изменения образа жизни.
Чем пациент может себе помочь?
Банально, но мегаважно!
🥬Питание.
Когда врач-эндокринолог рассказывает вам о питании, не стоит относиться к этому скептически.
☘️Именно образ жизни в сочетании с наследственными факторами приводит к развитию заболеваний.
🍀И именно образ жизни способен минимизировать риски развития эндокринных заболеваний или предотвратить их осложнения. Приложите все усилия для точного выполнения рекомендаций врача.
Берегите себя❤️
Будьте здоровы!
#эндокринолог
#диабет
#щитовидка
Почему возникают боли в мышцах шеи?
Боль в шее — частая жалоба, с которой пациенты приходят ко мне на приём. Чаще всего дискомфорт связан с перенапряжением мышц. Но в чём причины?
Основные причины боли в шее:
❤Длительное статическое напряжение – работа за компьютером, смартфоном, неправильная поза во сне 😴
❤ Стресс и эмоциональное напряжение – тревога вызывает рефлекторное сокращение мышц.
❤Остеохондроз и грыжи – раздражение нервных корешков может провоцировать напряжение мышц шеи
❤Переохлаждение – например, из-за сквозняка или кондиционера.
❤Травмы и резкие движения – неудачный поворот, ДТП, спортивные нагрузки.
Что делать?
✔️ Контролируйте осанку
✔️ Делайте перерывы при сидячей работе
✔️ Используйте местное тепло (если нет воспаления)
✔️ Избегайте резких движений
✔Регулярно делаете зарядку и занимайтесь физической активностью
Если боль не проходит или сопровождается головокружением, слабостью в руках, нехарактерной головной болью, онемение в руке – обязательно обратитесь к врачу!
😉Берегите шею – она соединяет голову с телом! 😉
#Невролог#БольВШее
❓ Что делать, если у ребёнка насморк, и как понять, когда нужно обращаться к врачу?
Наш врач-оториноларинголог Ольга Валерьевна Бегашева рассказывает о том, что означает цвет насморка у ребёнка! 👃
👉Прозрачные выделения? Это может быть просто начало простуды или аллергии – ничего серьёзного, следим за состоянием малыша и увлажняем воздух.
👉Жёлтые выделения? Организм борется с инфекцией. Если насморк не проходит дольше недели — это сигнал обратиться к специалисту.
👉Зелёные выделения? Важно сразу обратиться к врачу, возможно развивается бактериальное воспаление.
Не паниковать — главное правило!
💪 А лучше всего довериться специалистам, записаться на приём к врачу и начать правильное лечение. Мы всегда рядом, чтобы помочь вам и вашим детям! 🤗
📍 Ольга Валерьевна ведёт приём в «СМ-Клиника» в Марьиной Роще
📞 Запись на консультацию на сайте:
https://www.smdoctor.ru/our-doctors/begasheva-olga-valerevna/
или в мобильном приложении «СМ-Клиника»: onelink.to/sm-clinic
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
#СМКлиника#Оториноларинголог#ЛОР
Когда речь идет о визите к оториноларингологу, большинство из нас сразу вспоминает насморк,
боль в горле или ушах.
Но на самом деле заболевания уха, горла и носа не всегда проявляются так очевидно. Есть ряд менее известных симптомов, которые могут указывать на необходимость консультации с ЛОР-врачом.
Давайте рассмотрим пять таких признаков, которые не стоит игнорировать. Часто симптомы, которые мы считаем незначительными или не связанными с ЛОР- заболеваниями, могут указывать на серьезные проблемы, требующие внимания специалиста.
Если вы заметили у себя хотя бы один из этих неочевидных признаков, не откладывайте визит к оториноларингологу. Ваше здоровье стоит того, чтобы о нём заботиться!
Записаться на приём к врачу можно:
🌐 на сайте
📱 или через мобильное приложение «СМ-Клиника».
Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом
#смклиника#здоровье#медицинскиеуслуги#лор
На сон жующим: какие продукты лучше усваиваются утром и вечером
Врачи рассказали, можно ли есть помидоры за ужином🥙🌯
Каждому овощу — свое время, гласит известная поговорка. С точки зрения здорового питания, речь в этом случае идет не только о том, что следует отдавать предпочтение районированным продуктам. Некоторые виды пищи имеет смысл включать в рацион даже в зависимости от времени суток. От каких продуктов следует отказаться совсем, почему Остап Бендер не советовал есть помидоры на ночь и какой завтрак считается идеальным — в материале «Известий».
👩⚕Эндокринолог, диетолог НМИЦ «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России Анастасия Подхватилина подчеркивает, что каждый человек индивидуален, поэтому рекомендации по оптимальному приему пищи могут отличаться у разных людей. Многое зависит от режима дня, сопутствующих заболеваний и особенностей пациента. Специалисты помогают скорректировать рацион исходя из личных предпочтений, особенностей организма и режима дня
— Обычно мы в большинстве случаев не ограничиваем время приема разрешенных продуктов, если их планируется употреблять в разумных пределах. Но даже, например, избыток воды перед сном может иметь свои негативные последствия, поэтому огромную роль в питании играют мера и баланс, — говорит Анастасия Подхватилина.
Врач рекомендует избегать приемов пищи за 2-4 часа до сна, а также исключить из рациона вредные продукты. Что касается завтрака, не стоит есть каши быстрого приготовления, поскольку в таком виде крупа потеряла большую часть своих полезных свойств и представляет собой только быстрые углеводы.
Продолжение в источнике
#нмицлрц
#реабилитационныйцентр
#лрцминздравароссии
#реабилитациянаиваньковском
#лрц
#лрц_врачи
#эндокринолог
📱 "Смартфонная шея": как гаджеты убивают ваш позвоночник
Давайте подробнее разберём одну из главных проблем 21 века— "текстовую шею" (или "смартфонную шею")
🔻 Что происходит?
Когда вы наклоняете голову вниз, чтобы посмотреть в телефон:
- 15° наклона = 12 кг нагрузки на шею (это 2 арбуза!)
- 60° наклона = до 27 кг! (как будто на шее сидит 6-летний ребёнок)
Результат:
✔️ Хронические боли в шее и плечах
✔️ Головные боли напряжения
✔️ Ранний остеохондроз и даже грыжи дисков 😨
🔻 Как проверить, есть ли у вас "смартфонная шея"?
1. Часто чувствуете «тяжесть» в затылке к концу дня?
2. Появляется онемение в пальцах рук?
3. Сутулитесь, когда идёшь с телефоном?
Если да — время действовать!
🔻 3 простых правила, чтобы спасти шею
1️⃣ Держите телефон на уровне глаз (да, выглядите как супер-спецагент, зато шея скажет "спасибо")
2️⃣ Каждые 20 минут — разминка:
- Повороты головы вправо-влево (как будто говорите "нет")
- "Кивки" вверх-вниз ("да")
- Круги плечами (сбрасываем напряжение)
3️⃣ Упражнение "Чин-ап": прижмите подбородок к шее и держи 5 секунд (повторите 10 раз)
#невролог#текстоваяшея#здоровье#гаджеты
🎙 Щитовидка, стресс и здоровье — честный разговор с врачом!
В этом выпуске подкаста Иными Словами мы беседуем с хирургом-эндокринологом, онкологом, к.м.н. и онкопациентом в ремиссии Петром Никифоровичем о главных вопросах, волнующих многих:
💋почему мы устаём в 30,
💋как влияет стресс,
💋что делать с щитовидкой
💋и как заботиться о здоровье без паники.
🎞YouTube
🌐VK Video
🎞YouTube
🌐VK Video
Вы узнаете:
💋Как отличить мифы от реальности в эндокринологии
💋Почему уровень витамина D, железа и сон — это важно
💋Что делать при усталости, узлах и гормональных сбоях
💋Когда идти на скрининг и как не перегнуть с анализами
💋Памятка по скринингам от Петра ждёт вас в посте выше💋
💋И главное: почему даже рак щитовидной железы — не приговор
💋Полезные советы, личные наблюдения врача и простые рекомендации для тех, кто хочет жить долго и качественно.
🎞YouTube
🌐VK Video
Иными Словами | Юлия Седова
#подкаст#инымисловами
#онкология#рак#щитовидка#эндокринолог
💉5 млн пациентов в России: что нужно знать о сахарном диабете и как его лечить
📅14 ноября в России и мире отмечается сразу две профессиональные медицинские даты — День эндокринолога и Всемирный день борьбы с сахарным диабетом.
👩⚕Рассказать о причинах возникновения, симптомах, диагностике и лечении сахарного диабета Здоровье Mail пригласил сотрудника Национального медицинского исследовательского центра «Лечебно-реабилитационный центр» Минздрава России, врача-эндокринолога с 15-летним стажем Анастасию Артемьеву.
📈Немного статистики — количество заболевших растет с каждым годом
Повод для беспокойства действительно есть: за период с 1980 по 2014 года количество страдающих диабетом выросло со 108 миллионов до 422 миллионов человек во всем мире.
📌По данным ВОЗ, только в 2019 году от диабета и вызванных им заболеваний почек умерло 2 млн человек.
По состоянию на 12 апреля 2024 года в России зарегистрировано более 5 млн пациентов с СД, а новых случаев за год более 215 тыс. Смертность в России от сахарного диабета за 2023 годы выросла на 14,4%.
К сожалению, несмотря на все достижения современной медицины, сахарный диабет остается неизлечимой болезнью. Тем не менее, при своевременном лечении и выполнении определенных рекомендаций у человека остается возможность контролировать заболевание и жить полноценной жизнью.
✅Виды и симптомы сахарного диабета: отличия и особенности
Существует два наиболее распространенных типа сахарного диабета — 1-го и 2-го типа.
📎В основе диабета 1-го типа лежит абсолютная инсулиновая недостаточность, что требует пожизненной инсулинотерапии. В большинстве своем развивается достаточно быстро, с яркой клинической картиной, высоким риском развития тяжелого ацидоза и диабетической комы в дебюте заболевания.
Чаще всего диабет 1-го типа развивается из-за аутоиммунного разрушения β-клеток поджелудочной железы, что и приводит к абсолютному дефициту инсулина. Также имеются множественные генетические предрасполагающие факторы. Кроме того, есть данные о влиянии на развитие болезни внешней среды — стресса, перенесенных инфекций и т.д.
Симптомы диабета 1-го типа зачастую развиваются достаточно быстро и ярко. К ним относят: сильную жажду, когда человек выпивает до 3–5 литров в сутки, запах ацетона в выдыхаемом воздухе, кожный зуд, учащенное мочеиспускание, резкое снижение веса, плохое заживление ран, кожные проблемы (фурункулез, кандидоз), при позднем выявлении — кетоацидотическую кому и т.д.
🔗Продолжение статьи: https://health.mail.ru/article/3851384-5-mln-pacientov-v-rossii-chto-nuzhno-znat-o-saharnom-diabete-i-kak-ego-lechit/
#нмицлрц
#реабилитационныйцентр
#лрцминздравароссии
#реабилитациянаиваньковском
#лрц
#лрц_эндокринолог
#эндокринолог
#сахарныйдиабет
💊12 сентября — Всемирный день борьбы с мигренью.
Это — повод поговорить о болезни, которую до сих пор многие считают «просто головной болью». Но мы-то с вами знаем, что мигрень — это серьезно.
Это не просто «поболит и перестанет». Напомню, что это:
✅ Пульсирующая, часто односторонняя боль
✅ Тошнота, рвота, может быть даже отдельный вид мигрени с головокружением ✅ Свето- и звукобоязнь (когда хочется спрятаться в тихой темной комнате)
✅ Аура (не всегда) — когда перед приступом возникают зрительные вспышки, мушки, онемение в руке или трудности с речью.
Мигрень — это неврологическое заболевание, которое меняет планы, выбивает из колеи и серьезно снижает качество жизни.
Что важно знать?
1️⃣Мигрень — это болезнь с генетической предрасположенностью.
2️⃣Это лечится! Да, мигрень невозможно вылечить раз и навсегда, но ею можно и нужно управлять. Существуют современные и эффективные схемы терапии — как для купирования приступа, так и для профилактики.
3️⃣Самолечение — опасно. Бесконтрольный прием обезболивающих приводит к страшному последствию — абузусной (лекарственной) головной боли, когда таблетки сами начинают провоцировать приступы.
Что делать?
➡️Вести дневник головной боли. Записывайте дату, продолжительность, интенсивность, триггеры (провокаторы) и принятые лекарства. Это бесценная информация для врача!
➡️Обратиться к неврологу. Если голова болит чаще 2-3 раз в месяц, мешая вашей жизни, — это прямое показание для визита к специалисту и подбора профилактической терапии. ➡️Изучить свои триггеры. Частые провокаторы: стресс, недосып или избыток сна, голод, определенные продукты (шоколад, сыр, красное вино), гормональные изменения у женщин, резкая перемена погоды.
Главный посыл этого дня: перестать терпеть боль. Мигрень — не приговор, а диагноз, с которым можно и нужно работать.
#деньборьбысмигренью#мигрень#головнаяболь#невролог