Post #375

Витамин D, как известно, вырабатывается в организме под воздействием ультрафиолета☀️. Дневная доза — 15 мкг или 600 МЕ. ☝🏻 Чтобы получить ее, в солнечные дни достаточно в первой половине дня позагорать примерно 20 минут. Причем лицо и руки должны быть открыты солнцу и не защищены UV-кремом. А что делать в несолнечный период? Как восполнить дефицит витамина D? Смотрите — в галерее! 📞+7(495)127-35-38