Post #382

Чаще всего причина «зябкости» ног — заболевания кровеносной системы. ☝🏻 При снижении артериального давления кровь проходит к ногам с недостаточной скоростью и не успевает донести тепло, а при повышении, наоборот, сосуды спазмируются и ноги опять же не получают достаточно тепла. Такие состояния возникают при гипертонической болезни, вегето-сосудистой дистонии, длительном курении. Поэтому прежде всего стоит проверить работу сердечно-сосудистой системы. Что полезно для профилактики? ✅ Тепловые процедуры — посещение бани и сауны. ✅ Упражнения для пальцев. Например, проведите ступней круг, затем сожмите и выпрямите пальцы! Это поможет поддерживать нормальное функционирование кровеносных сосудов. ✅ Массаж ног — отлично «разгоняет» кровь и улучшает кровообращение. ✅ Не носите узкую обувь и слишком тугие носки — это затрудняет кровоток. ✅ Делайте контрастный душ для ног — начинайте с теплой воды (33 °C), постепенно добавляя теплую воду каждые две минуты (до 40 °C). 📞 +7(495)127-35-38