Post #758

♻️Ўзгаришлар даври босқичлари Психологлар Жеймс Прохазки ва Жон Норкроссларнинг “Позитив ўзгаришлар психологияси” китобида келтирилган “Ўзгаришлар даври” номли, ўзгаришга элтувчи босқичлар 6 та бўлиб қуйидагилардан иборат: 1⃣ Ўзгаришга қаршилик (Менда ҳаммаси жойида,нега ўзгаришим керак деб ҳисоблаш.) 2⃣ Ўйлаб кўриш (Муаммо борлигини тан олиш ва балки нимадир қилиш керакдир деб ўйлаш) 3⃣ Тайёргарлик(Одам муаммони ечиш учун аниқ ҳаракатларни бошлайди, ўзидаги ниманидир ўзгартиришни режа қилади) 4⃣ Ҳаракат(учинчи босқичдаги режа асосида ўзгаришга ҳаракат бошланади. Натижа қандай бўлишига қараб, оқибатлар ўйланади, солиштирилади. Шунга монанд ҳаракатлар давом этади) 5⃣ Ўзгаришни сақлаб қолиш(Муаммо ечилган, киши ўзи хоҳлагандек ўзгарган бўлсада риск бор бўлади. Одам яна осонгина олдинги ҳолига қайтиши мумкин. Ирода синаладиган пайт келади) 6⃣ Якун(Сўнгги босқичда ўзгариш буткул тугатилади. Мавжуд муаммо ўзини эслатмайди. Киши олдинги ҳолатини қўмсамай қўяди) ✅Одамлар психологга одатда 2-босқчида мурожаат қилишади. Қандай ўзгариш, ўзи ўзгариш керакми, деган гапларга психолог ёрдамида мотивацион интервю орқали жавоб изланади. Мотивацион интервю олиб боришда психолог, муаммо масштабини, ўзгаришлар кўламини аниқлашга ҳаракат қилади. Ўзгаришга сабаблар мотиви ва сабаби аниқланади. Шу сабабли ҳам услуб мотивацион интервю деб номланган. 👉@kitoblog👈