Post #3541

РПП и похудение - часть 2. Первые шаги к лечению = не очень удачные. Первую часть читайте тут *фото в посте с того времени* В прошлом посте я писала о студенческом периоде - о первых звоночках РПП, диетического мышления и постоянной критичности к себе. Тогда мне всё время казалось, что «неплохо бы сбросить пару килограммов». Но объективно это было невозможно: сбросить и поддерживать идеальную фигуру на постоянной основе. Я училась в медицинском, подрабатывала медсестрой, вела блог и пыталась как-то еще жить - встречаться с друзьями, отдыхать. В таких условиях думать о ПП было просто некогда. Студенческая жизнь и здоровое питание - вещи не сильно несовместимые. Ты уходишь из дома в 7 утра, приходишь в 19-20, а то и на следующий день, если дальше на суточное дежурство. Бежишь с одной базы на другую, ешь на ходу что попало, или весь день не ешь совсем. Забавно, что на лекциях по гигиене труда и других предметах мы обсуждали ЗОЖ, а на практике жили ровно наоборот 😅 Так вот, настоящие проблемы с весом и расстройством пищевого поведения начались позже - уже в ординатуре. За первые полгода я набрала около 12 кг. Причины были такие: меньше движения (я стала больше ездить на такси, меньше гулять), больше стресса, больше сладкого и вкусняшек. Стресс был постоянный - давление, унижения, угрозы, манипуляции. Я помню даже записывала парочку разговоров на диктофон, но решила все-таки быть выше этого и не выставлять. Записи у меня до сих пор есть. Итак, новый вес я заметила ближе к весне, то есть через полгода начала ординатуры. И сразу начала то, что считала правильным: спорт 2-3 раза в неделю, подсчёт калорий, куратор по питанию. Итог - минус 100 грамм за три месяца, я со слезами на глазах смотрела на весы. Я честно всё взвешивала, записывала, считала. По калорийности точно все было ок. Потом я пошла к психотерапевту. Именно психиатру, с медицинским образованием, опытом больше 20 лет, который работал в хорошей клинике. Здесь вместо понятной работой с эмоциями, тревогой - врач назначил препараты. Противоэпилептические и с его слов «лёгкие антидепрессанты» (названия не указываю специально, чтобы никто не принимал). Суть была в том, что они подавляют аппетит. С ними я правда похудела на 4 кг. Но вместе с аппетитом у меня исчезло всё: энергия, активность, желание хоть что-то делать. Через три месяца я сама их отменила - к счастью, сразу стало легче. Вес не вернулся сразу, хоть в этом был плюс. В следующей части расскажу, что действительно помогло мне стабилизировать вес и восстановить отношения с едой. А еще - почему работа с нутрициологом может быть как полезной, так и усугубить процесс. Надеюсь, было интересно 🌸 #питание@mariiamilli