Post #142

Выдыхай, бобёр, выдыхай. Начинаются большие выходные. Несколько советов для полноценного отдыха. Ты знаешь, что психологи определили семь основных видов полноценного отдыха? Подумай, как именно ты хочешь отдохнуть в эти десять праздничных дней (большинство не работает с 31 декабря по 11 января). Эмоциональный отдых. Особенно подходит тем, у кого стресс копился, копился — да так и не нашёл выхода. Лучший вид эмоционального отдыха — душевное общение с близкими, с друзьями. С теми, кому можно доверить свои мысли и чувства — и найти принятие и понимание. Но если усталость накопилась именно от общения с людьми, лучше делать записи в дневнике. Уж там можно эмоционально разрядиться. Бумага стерпит.