Post #224

Маркеры тревоги. Не игнорируй их. Почему мы принимаем тревожное состояние за что-то другое. Маркер 1. Вроде всё хорошо. Всё идёт по плану. Семья в порядке, на работе отлично. Но непонятная внутренняя дрожь не проходит. И ты ничем не можешь её объяснить. Но это не стресс. Это тревожность. Дело в нервной системе. Твоя нервная система не может выключиться из режима аврала. Терпим, ещё терпим — ты же очень сильный человек, выдержишь, вперёд и с песней, не урони марку! В организме нет бесконечного запаса прочности. С бесконечным напряжением справиться невозможно, никто не справится. И теперь, даже если нет надобности включать боевой режим, твоя нервная система всё равно настороже. Это постоянная тревога выжившего. И к реальности сегодняшнего дня отношений не имеет. Маркер 2. «Я не могу глубоко вдохнуть», «мне тревожно без всяких причин». Это следствие непрожитого страха. Пережитый давным-давно страх даёт себя знать. Тебе тревожно, кажется, без причины — но она есть, эта причина. Просто случилось событие давно. И оно не завершено, не прожито. Нельзя игнорировать эти сигналы. Если тревожность не лечить, она приводит к стрессам и далее — к тревожным расстройствам. Тревожность не проходит по щелчку пальцев. Продолжение следует.