Post #1026

Каратэ: как бить грушу и стресс одновременно? И почему тренер важнее мотивации 3 месяца назад начал заниматься каратэ. С перерывами на командировки, 2 раза в неделю. Для меня это новая история, я никогда не бил, не дрался. В детстве была вольная борьба, но каратэ - первый раз. После 40 мышцы тают - это факт. Но тренажерные залы меня вгоняют в тоску, а здесь: функциональные тренировки, силовые нагрузки, работа с техникой. Один поход заменяет и спортзал, и кардио. Раньше думал: бьют рукой или ногой, а оказалось, что бьёт всё тело. Рука лишь передатчик энергии и при правильной технике даже легкий удар может быть мощным. Из пользы: физическая форма - мышцы не исчезают, прогресс виден, умение защищаться - никогда не лишнее, сброс стресса (особенно полезно!) В работе много стресса, а открыто выражать его я не умею. Каратэ стало тем самым выпускным клапаном: поехать на тренировку, поколотить грушу, поработать в лапах и злость уходит. Занимаюсь с тренером, потому что самостоятельно - это долго, больно и травмоопасно. С тренером - прогресс в технике, никаких травм, реальная нагрузка без поблажек Человек сам себя не замотивирует, всегда даст слабину. А тренер не щадит, поэтому и есть результат. Мой личный вывод: в любом новом деле - бизнес, проект, спорт, нужен тот, кто уже прошел этот путь. Иначе будешь наступать на грабли, которые другие уже обошли. А вы нашли свой способ справляться со стрессом? Или может, открыли для себя неочевидный спорт? P.S. Если бы мне в 20 сказали, что в 39 я буду заниматься каратэ — не поверил бы. А сейчас понимаю: это один из лучших форматов и для тела, и для головы!