Post #672

Обучение, которое рекомендую ВСЕМ Ситуация: в 5 утра вылет. Накануне вечером я спокойно закончил все дела и решил вещи собрать. Заглядываю в рюкзак, где обычно лежит паспорт – паспорта нет. У меня моментально вспышка💥: в субботу ездили с отцом ставить тачку на учет, ⬇️ мой паспорт – в папке, ⬇️ папка – в бардачке, ⬇️ машина – хер знает где. Как раз выпал снег, в городе пробки, время шесть вечера... У меня первая реакция – п…ц: паника, «шеф, всё пропало», начинаю себя разгонять. Жена мне говорит: – Ты что делаешь? Что такого произошло? Выдохни, успокойся. А я и сам уже понимаю, что моя реакция – нелепая⤵️ ✔️Можно им написать – вдруг ответят. ✔️Не ответят – можно съездить. ✔️Если там закрыто – попробовать поменять билет с российского паспорта на загран. ✔️Если нельзя – поменять билет на другой день. ✔️Не получится поменять – просто купить другой. Вариантов – море⤴️ Я успокоился, пошел и написал в вацап конторе, где машина стоит. Мол, забыл паспорт, есть еще кто в офисе? Тут же полез на сайт авиакомпании, читаю правила – вроде даже можно без проблем поменять билет. А мне уже в чате отвечают: проверили бардачок – нашли паспорт. Я съездил и через 1,5 часа вернулся домой с паспортом. Стоило паниковать и заводить себя? Точно нет 🙅‍♂️ Распознавать автоматические реакции мне помогла работа с психологиней. Да, реакции в виде моментальной паники и выброса адреналина у меня все еще есть. Но я уже научился себя ловить в такие моменты, останавливать и не сжигать напрасно нервы. Я к чему это⤵️ Год заканчивается – многие уже думают какую учебу запланировать на следующий год, куда расти. Материалов — полно, наставников — тоже. Я как-то в инсте залип и за час научился снимать рилсы – какие ракурсы, как монтировать. Практические обучалки доступные и очень легкие. Однако самое сложное обучение – воспитать навык. Так что из обучений я бы рекомендовал… терапию, чтобы научиться управлять собой — своими реакциями, эмоциями, привычками, вспышками… Работа с психологом – самое выгодное вложение 👍 ❓А вы замечаете свой автоматизм? Что точно делаете на автомате? #терапия — Подписаться на Молодцов для молодцов