Post #961

Осостоянии Недавно осознал, насколько энергия и состояние (мозг — физиология — гормоны) связаны между собой. Иногда кажется, что нет настроения и сил из-за конкретного события. Возможно, так и есть на самом деле, а, может, просел гормон. А, может, идет какой-то процесс внутри организма. Фундамент классного физического и ресурсного состояния — хороший сон (8 часов/ системный), спорт и физическая активность, питание, работа с эмоциями. Ты можешь сколько угодно ходить к психологу, но если будет нехватка сна и отсутствие физической активности, энергии не будет. В этом всем важно не забыть и об уровне микроэлементов и витаминов, и своевременно проходить chek-up. Также важно просто отдыхать и переключаться. Проводить время с семьей и друзьями, наполнять жизнь смысловой деятельностью, будь то забота о близких, бизнесе, природе или животных. Любая работа со смыслом позволяет пребывать в очень классном уровне энергии! В следующем посте поделюсь чек-листом действий, которые быстро возвращают меня к жизни🚀