TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
← ПП рецепты🍏
ПП рецепты🍏 avatar

TGINSIGHT POST

Post #10234

@pprcpt

ПП рецепты🍏

Просмотры1,750Количество просмотров
Опубликован18 мая18.05.2026, 15:50
Содержимое поста

Содержимое

Сырники с ветчиной, сыром и зеленью 🧀🥓 На 100 грамм — 164 кКал Б/Ж/У — 16/7/7 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 180 г ▫️ Ветчина (курица или индейка) — 100 г ▫️ Сыр лёгкий — 60 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Мука — 30 г ▫️ Зелень — по вкусу ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Перец — по вкусу ▫️ Масло — 3 г (для жарки) #ппзавтрак