TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
← ПП рецепты🍏
ПП рецепты🍏 avatar

TGINSIGHT POST

Post #10281

@pprcpt

ПП рецепты🍏

Просмотры1,180Количество просмотров
Опубликован7 дней назад27.05.2026, 10:30
Содержимое поста

Содержимое

Салат с тунцом и оливками для вкусного ужина 🥗🐟 На 100 грамм — 140 кКал Б/Ж/У — 10.7/9.8/4.8 Ингредиенты: ▫️ Салат хрустящий — 50 г ▫️ Помидоры черри — 5 шт ▫️ Оливки — 40 г ▫️ Тунец консервированный в собственном соку — 100 г ▫️ Яйцо варёное — 1 шт ▫️ Соль — по вкусу ▫️ Смесь перцев — по вкусу Для заправки: ▫️ Масло оливковое — 1 ст. л. ▫️ Горчица зернистая — 1 ч. л. ▫️ Сок лимона — 1/3 шт