Post #8220

🍫Шоколадно-протеиновая запечённая овсянка🤤 ⠀ Ингрденты: ⠀ ▫️Овсяные хлопья - 50 гр ▫️Протеин шоколадный - 20 гр ▫️Какао-порошок - 20 гр ▫️Разрыхлитель - 2 гр ▫️Вода - 120 мл ▫️Подсластитель по вкусу ⠀ Начинка: ▫️Шоколад - 20 гр ⠀ ▫️Все ингредиенты взбить все ингредиенты в блендере, переложить тесто в форму, добавить шоколад и отправить выпекаться. ⠀ Есть два варианта: ⠀ ☑️ Духовка - 180 С, 20-25 минут ☑️ Микроволновка - 3,5 минуты ⠀ ✅КБЖУ без шоколада: 322/26/6,5/38. ✅С шоколадом: 422 /28 /13,5 /45 ПП рецепты🍏 | #ппзавтрак