Post #8477

Салат с кальмарами и грибами😈 ✅КБЖУ на 1 порцию(всего их 3): 212/17,1/12,8/6,4 Из чего делаем: ▫️Кальмар в рассоле 200 гр(у меня кальмар и щупальца). ▫️Шампиньоны 200 гр. ▫️Сыр твёрдый 50 гр. ▫️Орех грецкий 50 гр. ▫️Йогурт натуральный 50 гр. ▫️Соль, перец и чеснок(обязательно) по вкусу. Как делаем: ▫️Шампиньоны обжариваем, солим. Можно обжарить их с луком. ▫️Орехи мелко режем, сыр натираем на тёрке. ▫️Смешиваем все ингредиенты в миске, заправляем йогуртом, добавляем специи, хорошо перемешиваем и подаём! ▫️Кальмара можно сварить, кстати, но так как у меня быстрее😁 ПП рецепты🍏 | #ппсалаты