TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
Содержимое поста
Содержимое
Кабачково-мясная лепёшка на сковороде👍🏻 ✅КБЖУ 148/13/8/6 ▫️250 г фарша из индейки или курицы ▫️150 г кабачков или цуккини ▫️1 яйцо ▫️30 г муки (у меня цельнозерновая) ▫️Щепотка соли ▫️1/2 ч.л. чеснока сухого ▫️2 ст.л. томатного соуса ▫️40 г сыра ▫️Кабачок или цуккини натереть на мелкой тёрке. ▫️В миске смешать фарш, кабачки, яйцо, муку, чеснок, соль. ▫️Выложить полученную массу на сковороду диаметром 26 см. Сверху смазать томатным соусом и посыпать сыром на мелкой тёрке. ▫️Готовить под крышкой на среднем огне 12 минут (время засечь после того, как Сковорода разогреется). ▫️Приятного аппетита! ПП рецепты🍏 | #ппгорячее