TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
← ПП рецепты🍏
ПП рецепты🍏 avatar

TGINSIGHT POST

Post #8979

@pprcpt

ПП рецепты🍏

Просмотры5,140Количество просмотров
Опубликован17 сент.17.09.2025, 09:12
Содержимое поста

Содержимое

Очень полезное лакомство из нута с сыром фета 🥗🧀✨ На 100 грамм — 163 кКал Б/Ж/У — 7 / 8 / 15 Ингредиенты: ▫️ Шпинат — горсть ▫️ Нут варёный — 300 г (добавить немного отвара) ▫️ Сыр фета или фетакса — 50 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Оливковое масло — 20 мл ▫️ Кунжут — 15 г ▫️ Соль, чёрный перец — по вкусу #ппзакуски