TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
← ПП рецепты🍏
ПП рецепты🍏 avatar

TGINSIGHT POST

Post #9332

@pprcpt

ПП рецепты🍏

Просмотры4,420Количество просмотров
Опубликован21 нояб.21.11.2025, 15:41
Содержимое поста

Содержимое

Мягкие и ароматные овощные маффины 🥕🧀🌱 На 100 грамм — 78 кКал Б/Ж/У — 3.2/2.1/11.6 Ингредиенты (на 10–12 маффинов): ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Молоко — 350 мл ▫️ Мука — 240 г ▫️ Разрыхлитель — 1 ч.л ▫️ Соль — 0,5 ч.л ▫️ Морковь — 130 г (натереть) ▫️ Кабачок — 200 г (натереть и слегка отжать) ▫️ Лёгкий сыр — 240 г ▫️ Шпинат — 40 г ▫️ Сухой чеснок — 0,5 ч.л ▫️ Специи — по вкусу #ппзакуски