Post #9615

Мой идеально сбалансированный завтрак на каждый день — конвертик с тунцом 🌯🐟✨ На 100 г - 149.8 кКал Б/Ж/У - 12.2/3.8/16.1 Ингредиенты: ▫️ Тунец в собственном соку — 60 г ▫️ Кукуруза — 1 ст.л ▫️ Лук — 1/4 шт ▫️ Листья салата ▫️ Йогурт 0% или сметана — 1 ст.л ▫️ Горчица — 1 ст.л ▫️ Лёгкий сыр — 30 г ▫️ Лаваш — 70–80 г #ппзавтрак