TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
← ПП рецепты🍏
ПП рецепты🍏 avatar

TGINSIGHT POST

Post #9627

@pprcpt

ПП рецепты🍏

Просмотры5,020Количество просмотров
Опубликован6 янв.06.01.2026, 06:56
Содержимое поста

Содержимое

Рубленые котлеты из куриной грудки с сыром 🍗🧀 На 100 грамм — 158 кКал Б/Ж/У — 20/7/3 Ингредиенты (на 3–4 порции): ▫️ Куриное филе — 500 г ▫️ Твёрдый сыр — 80 г ▫️ Яйцо — 1 шт ▫️ Мука (рисовая или цельнозерновая) — 3 ст.л ▫️ Майонез (для ПП варианта — сметану) — 1 ст.л ▫️ Соль, специи — по вкусу #ппгорячее