TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
← ПП рецепты🍏
ПП рецепты🍏 avatar

TGINSIGHT POST

Post #9784

@pprcpt

ПП рецепты🍏

Просмотры5,380Количество просмотров
Опубликован4 февр.04.02.2026, 15:27
Содержимое поста

Содержимое

Простая идея завтрака из продуктов, которые точно есть в холодильнике 🍳🧀✨ На 100 г — 143.2 кКал Б/Ж/У — 7.3/8.8/8.6 Ингредиенты: ▫️ Куриное яйцо — 1 шт ▫️ Творог 5% (в брикете) — 40 г ▫️ Сметана — 1 ст.л с горкой ▫️ Ветчина — 30 г ▫️ Помидор — 1 маленький ▫️ Лёгкий сыр — 40 г ▫️ Соль, специи — по вкусу ▫️ Зелень — по желанию #ппзавтрак