TGTGInsightаналитика telegramLIVE / telegram public index
← ПП рецепты🍏
ПП рецепты🍏 avatar

TGINSIGHT POST

Post #9840

@pprcpt

ПП рецепты🍏

Просмотры4,940Количество просмотров
Опубликован18 февр.18.02.2026, 16:06
Содержимое поста

Содержимое

Белковый салат с тунцом 🥗🐟 На 100 грамм - 110 кКал Б/Ж/У - 9/6/4 Ингредиенты: ▫️ Тунец консервированный (натуральный) — 140 г ▫️ Яйцо куриное — 1 шт ▫️ Авокадо — 70 г ▫️ Листья салата — 50 г ▫️ Помидоры — 70 г ▫️ Огурец свежий — 70 г ▫️ Кукуруза консервированная без сахара — 40 г ▫️ Греческий йогурт — 40 г ▫️ Зернистая горчица — 1 ч.л ▫️ Сок лимона, соль, перец — по вкусу #ппсалаты