Post #9848

Белковый ролл на завтрак/обед/ужин или перекус 🌯🔥 На 100 грамм — 128 кКал Б/Ж/У — 12/6/7 Ингредиенты: ▫️ Консервированный тунец — 1 банка (140 г) ▫️ Яйца — 3 шт ▫️ Цельнозерновые тортильи или круглый лаваш — 3 шт ▫️ Мягкий творог обезжиренный или греческий йогурт — 2 ст. л ▫️ Консервированная кукуруза без сахара — 50 г ▫️ Огурец — 1 шт ▫️ Красный лук — ½ шт ▫️ Соль, перец — по вкусу ▫️ Листья салата — по желанию #ппзакуски